今天是农历的二月初二，传说中“龙抬头”的日子，据说好多人都会选在这一天去理发店理发，正是所谓的“剃龙头”，预示着一年有好的开始。
其实，在二月二这天，除了理发，你还有一件不得不做的事。那这件事究竟是什么呢？
现在，就请你和我一起，放下手机，像哲人一样仰望星空。可能会有人说神经病呀！漆黑的夜空，哪有星星？或者说我在屋里，看不到天。没关系，没有星星看看月亮也好，再不济看看天花板也行，重点是：你完成了龙抬头！
近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病！有人说，或许这个问题在中国更为严重，也有人说，在中国叫“微信脖”更适合。
叫什么名字并不重要，重要的是中国街头随处可见人人低头玩手机的景象，特别是在地铁或者公交车上。手机的重要性非比寻常，以至于之前已经有人说出了这样的话：“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”
手机本来只是一种生活用品，可现在因为手机导致非常多的问题，除了大家常常提到的刷朋友圈浪费时间，导致家人感情疏远以外，长时间玩手机对人体的健康也有着巨大的影响，比如“手机脖”。
纽约脊椎手术及康复中心在《国际外科科技》期刊发表一份报告，低头玩手机，会让颈椎承受60磅(约27公斤)的重压，比一个7岁小孩还重。这是真的吗？
“毫不夸张地说，一个成人的头的重量和一个十几斤的大西瓜差不多重，如果再算上低头的角度，‘低头族’的颈椎确实可能承受这么重的重量。” 中国中医科学院望京医院骨关节科副主任医师程程比喻，颈椎好比帆船桅杆，控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索，如果后部绳索出问题了，桅杆自然不会稳定。
正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷。肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久而久之颈椎曲度改变便产生了颈椎病。
而英国联合脊椎疗法矫正协会(UCA)说，人在发信息、写邮件、上网或打游戏时，通常呈头部下垂、肩膀前耸、弯腰驼背的姿势。UCA成员埃丝特尔·佐纳说：“我们把这种姿势称为前倾姿势。”
她说，前倾姿势会束缚肌肉运动，让人很难充分呼吸。与此同时，它还会压迫肋骨，从而影响心脏和肺部的工作效率。另外，长期保持不良姿势还可能引发“脊柱过度后凸”问题。
医学专家说，脊柱过度后凸会造成呼吸问题，让人在步入老年后更容易患心血管疾病，从而增加早死风险。先前有研究显示，有轻微脊柱过度后凸问题的老年人死亡率是正常老人的1.44倍，它带来的影响堪比肥胖。
看看，低头的危害这么大，你还敢长期抱着手机做“低头族”吗？今天已经是二月初二了，“二月二，龙抬头”，象征着春回大地、万物复苏。春天到了，不妨适时地放下手机，与三五好友或是家人外出踏青，感受生活之美。
