对大多数人而言，爱上运动都不是一件难事。你可能钟爱跑步、球类或者越野。要知道，我们爱上一项运动，只需要一瞬间。
但是不得不说，能够坚持运动的人，其实不多。
一项研究数据显示：100个健身人士中，最后坚持下来并取得成效的，不到20%。所以，你会属于小部分人群吗？那些坚持3年，5年，10年，甚至30年的人，他们的人生又是什么样的？
如果你也好奇，我们从一位81岁的老人说起。
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今年的4月16日，汤伯成完成了他的第二场北京国际长跑节半程赛。想起30年被诊断为植物神经功能紊乱，连50米都跑不动，汤老还有些感叹。
时间回到1986年，50岁的汤老被诊断为植物神经功能紊乱，具体表征就是消化系统差，胃寒，吃什么拉什么。用他自己的话说，就是躺着都难受。身体难受的时候，汤老常常想着自己能活到60岁就不容易了。
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生病后的汤老格外珍惜身体，并且渐渐开始跑步。一开始只是在医院里围着湖慢跑，到后来，竟然能跑大半个医院。住院期间，坚持慢跑3个月后，身体好了很多，用药也减了一大半。
从那以后，汤老便开始坚持。5公里、10公里，到现在轻松完成半程马拉松。这一跑就是30年，从未间断。
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汤老说，他曾以为自己只能活到60岁，却不曾想一路跑到80岁。如今的汤老，已经战胜了疾病，跑步的身体格外健康，就连医生都说汤老的身体比同龄人更好。据说现在还组了一个“老中青”跑团，带动了一波跑友坚持跑步呢！
30年，对汤老来说，是坚持，也是健康。那对64岁的昌普来说又意味着什么呢？
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先来瞧一组数据：50岁，体重190斤，高血压180，低血压130。医生告诉他再不治疗就面临生命危险，这意味着他可能要戒掉钟爱的酒。
再来说说抑郁症：出生于高干之家的昌普从小就接受苏联和法国文学的熏陶，但高中毕业之后的工厂生活另他产生巨大落差，他迷茫、压抑。更令人伤心的是，一次意外工伤砸中了头部，伤愈之后昌普变得极为敏感。
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他50岁开始跑步，在这之前，抑郁症纠缠了他30年。
但他又偏偏是个有毅力的人，坚持一年，他便瘦了30多斤，但为人低调的昌普很少说起跑步减肥的经历，因为在他看来，跑步实际是一种修行。
对马拉松成绩的追求、对自我的要求、对身体的把控，以及因为时间流逝后他产生的对死亡的思考……这一切都在教会他体悟生命的真实。
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跑步是一种自在哲学，坚持不是刻意，更不是理性的操纵。对他来说，只是生活方式的延伸，一种更好生命质量的途径。
是的。对昌普来说，是自在的哲学，和心灵的修行。对81岁的汤老来说，是健康，是不同于以往的生命体验。那对你来说呢？
给你一个10年、20年、30年，你也来试试看，或许你的人生真的会大不一样呢？
