最近，朋友圈、微博频频被“蓝瘦香菇”刷屏，这个跟“黑凤梨”（源自歌手邓紫棋翻唱BEYOND乐队的《喜欢你》）一样的笑话梗像病毒一样迅速传播，整个世界似乎都跟着这个“蓝瘦、香菇”的广西失恋小哥而不！好！了！
这空气中到处弥漫的“蓝瘦香菇”味儿真让人泄气。有人因亲人离世郁郁寡欢；有人因婚姻变故而陷于绝望；也有人因为工作失意而自卑无助……咱赤峰老百姓喜闻乐见的节目《叶文有话要说》《今夜你和我》又道出了多少老百姓的辛酸苦辣、悲欢离合。
持久的情绪低落容易导致抑郁，张国荣、乔任梁离开了我们；著名抑郁症患者崔永元与抑郁症斗争了14年；就连受老一辈人尊敬和喜爱的著名作曲家谷建芬也曾饱受抑郁折磨。
中医讲“喜则气缓，悲则气消。”，古人云“养形不如养神，调身不如调心”，连佛陀也在《佛所行赞》中有过开示：“若离心意者，此身如枯木，是故当调心，心调形自正。
作为一个有理想、追求上进的人类我们该怎样调整心态，将“玻璃心”变为“金刚心”去做一个正能量满满，小宇宙无限的社会主义好青年呢？
若你红尘厌倦，随师参禅可好？
管他蓝瘦香菇，合掌道声安好。
从佛法的观点来看，我们人是有情众生，既是“有情”，当然就会有七情六欲。当我们有情绪时，法师告诉我们不妨试试以下几点大招：
一、当强烈的情绪在心中升起时，不要当下去对治它,等它慢慢减弱并平复下去，它从哪里生起，最终也会回归到哪里。佛陀作了这样一个比喻：一个土坑里面灌满了水，你越去搅动它，水就会越浑浊，如果你别管它，泥土自会沉淀下去，水也会变得非常清澈。
二、培养自己的慈悲观。佛教的慈悲观是一种广大包容的心态，在这种心态面前，我们个人遇到的痛苦烦恼，实际上都非常渺小，慈悲观是能解决许多世间情绪问题的最好良药。
三、佛教倡导“诸恶莫作，众善奉行”，我们要感恩社会、父母、师长以及一切给我们提供方便的人。心存感恩、常生欢喜、少欲知足、广结善缘。
最后送大家一幅无际大师的《心药方》，愿各位烦恼消除、无上清凉、身心自在、长寿安康！
