不知道你有没有和我一样的毛病，听到别人对你有什么要求，或需要你帮个什么忙的时候，别人话都还没说完的时候，你已经是满口“好好好！”“没问题！”
这样的”毛病“，有人称之为讨好型人格，我们总是不习惯拒绝别人，从而看上去像一直在讨好别人。
可是，这样的说法其实不准确，我们去讨好别人，不去拒绝别人，其实是有自己的目的的。比如，你对一个陌生人不拒绝，你可能是想给别人一个好印象，给自己打造一个好形象；还比如，在工作中，你不拒绝领导的要求，有可能也是在想给领导留个好印象，之后更有机会升职加薪。
所以说”不拒绝“在很多情况下对自己是有好处的，所以我们会下意识去去答应别人的提出的要求。而在答应之后，我们往往会懊恼自己做出的决定。
之前有一次，接受朋友的邀请出去吃火锅，其实我当时身体有点不舒服，可是可能是潜意识地觉得不能辜负朋友的盛情邀请，于是满口答应了下来。然后，发现自己明明并不想出去，于是各种懊恼。所以说，拒绝，也是一件麻烦事。
昨天在一本书上看到一个让自己学会拒绝的好办法，就是说你要把事情的发展往极致了想，如果自己现在接受了这件事情，会有什么样的后果。当事情朝着不利于自己的方向发展时，你的”拒绝“也就成了本能。
我就有这样一个”拒绝“的成功例子。
朋友让我去给他帮忙，就是兼职给他做事情。周末、下班都可以帮他。一方面，我觉得帮朋友也是个人情，还可以赚点小钱；另一方面，他那边离我比较远，路程可能也会消耗我比较大的精力。于是我开始权衡：想到我要是接受了他的邀请，我开始往两边跑，想到一两周之内自己可能还有精力，可是时间长一点了之后，我肯定会感觉疲劳，然后会影响自己的工作质量、影响自己的生活……到最后两边都不落好。
这样细细梳理一遍，之后，感觉拒绝就简单多了。也跟着自己的思路给朋友解释了一遍，朋友也表示理解。
总而言之，你如果想拒绝，或者你在接受和拒绝之间犹豫，你就可以试试这个方法，把事情的发展往极处想，当事情和你自身利益相关之后，你的大脑就会给你一个本能反应。
拒绝，其实也没你想象的那么难。但是，拒绝也有难点，那就是你该怎么去拒绝，怎样拒绝不破坏你和他人的关系。这个问题还需要你继续思考！
