网上有人问，有个比你还能熬夜的爸妈是什么样的感觉？

一位网友回答说：

“我爸爸每天熬夜，我感觉他属于那种对人生自暴自弃的人。他带给我的影响很大，导致我在家也不习惯早睡了。”

父母是孩子的一面镜子，孩子的行为就是家长的映射。

孩子现在的果，其实都是父母种的因。

北京师范大学教授钱志亮的一个学生，从小就一直被妈妈要求早睡早起。

晚上一般不超过9点半，早上8点前一定会叫她起床吃早饭。

到了睡觉时间，爸妈也会准时走进卧室睡觉，并且第二天早晨绝不赖床。

这个习惯，从她上小学开始，一直保持到了上大学。

她一直有点反感妈妈，晚上想多看一会电视剧都不行，早晨想睡懒觉也绝无可能。

但当她上了大学以后，看到周围许多同学昼夜颠倒、作息紊乱，自己却依然保持早睡早起，有条理、有计划地去学习和生活时，她忽然明白了妈妈的深意。

为了让孩子养成早睡早起的习惯，很多家长想了很多方法，但最后结果往往不尽如人意。

只因很多家长忽略了一个关键因素：自己的作息是否规律？

家长有什么样的作息习惯，孩子就会养成什么样的作息习惯。

自律的父母，孩子基本不偷懒；不自律的父母，很难养出自觉的孩子。