欢迎来到Fabulous的世界！您已经开启了迈向健康，快乐和神清气爽的旅途。在这旅途中，Fabulous将成为您的专属教练，一路给您最忠实的指引。
给您自己15天的时间。 我们会建议您一些经研究证明有效而简单的日常小运动。
2周后您会发现自己变得更有活力，感觉更充实，生产力也大大提高，并且培养成一种习惯，向美妙的生活迈进。
早晨习惯的力量
看看邱吉尔（Winston Churchill），海明威（Ernest Hemingway）和史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）这些高效率的名人，他们有什么共通点呢？
答案是：早晨习惯。
他们每天都在固定的时间起床，并且重复同样的生活习惯。
海明威每天早上5时30分起床后（即使前一晚饮酒夜归也照这个时间起床），便开始写作，直到把所有要表达的都写了下来。他形容自己的“早晨习惯”是个很美好的开始——“就像太阳开始升起的时候”。
本杰明·弗兰克林（Benjamin Franklin）每天起床后就问自己：“今天我应该做什么好事？”这个问题的答案为他如何充分利用接下来的24小时打下基础。
Franklin Diary
您的早晨习惯是什么？
您起床后做的第一件事是什么？是在床上用手机查看电邮，还是查看Facebook的最新动态？这没什么，很多人都这样做。持续的感到焦虑和压力的其中一个来源，便是我们的情绪状态。
今天您应该怎么做？
从今天开始，您可以做这一件小事来开启新的一天: 立刻在起床后喝一杯水， 持续做3天。
您的身体在6至8小时的睡眠后将处于缺水状态。起床后先喝水可以助您获得滋润和净化身体内部，启动新的一天。
点击下面“我接受”按钮，Fabulous便会提醒您喝水。
喝水
一个星期内进行此项任务3次，迈向成功。
在接下来的三天，醒来时喝杯水，让身体快速进入状态，以最佳状态开启新的一天！
我接受挑战
这只是个开始，别急着加入很多的习惯。从小习惯开始，才比较容易做到。习惯和常规往往就在这些小成功中建立起来。
我怎么确保自己会成功？
从今晚开始，在床边放一杯或一瓶水。
如果您不知道如何选择好的水瓶，我们建议您使用Klean Kanteen 水瓶，它是现有的其中一个最好的选择。
温馨提示
想要成功改变您的行为，先从设定小的目标开始。完成小目标，才会走得更远。
我们会在下一封信告诉
