#一起做早餐#
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#100天爱上营养早餐#
阳光又是明媚的一天
大饼的一周
其实很考验我这个少做饼的人
对于早餐 更简单快捷的早餐
只要有最基础的水果 蛋白质（鸡蛋一定要有）
主食就可以随意搭了
一整天的能量才不会流失太快
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食材
鸡蛋一个
面粉 糯米粉10:1的比例
红糖适量
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初学者先打鸡蛋，再加面粉和糯米粉
不要水，不要水
鸡蛋和面
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筷子搅拌一起
不粘一起
用手和面
粘一点也不怕 加面粉
不是太粘手就可以了
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红糖最好切细 越细越好
不要学我 不然爆浆
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像包包子一样，不会就和起来就好了
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热油 热锅
火不用太小
中火偏小 煎两面金黄 大概10分钟就好了
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软软的，一口下去，红糖烫嘴
女孩子可以多吃
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我可以做小锅盔，分小点就可以了
一个鸡蛋和面的量足够一个人吃了
不需要太多
家人爱吃加量做
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未来很美 一起向前
