受气餐吃起来2

早餐：冲鸡蛋+小麦胚芽

食堂里的受气餐，只能是能吃就吃不能吃就回家。今天这个除了勾芡比较讨厌外，其他还算友好。高蛋白搭配粗粮，黄瓜白菜胡萝卜青豆，豆包觉得是控糖优等生。

运动：超慢跑45分钟，按压黄金线，敲胆经，拍百会。

外治法：艾灸一个多小时，用的是九宫格方灸盒，放了一根艾条，分了5份。灸的是关元、归来，小肚子基本覆盖了。这次艾灸专门是为了迎接姨妈，希望有想要的效果。