不要压抑自己的悲伤

文红叶

这两天心情像过山车一样大起大落，每次想太多变得难受或是心情不好的时候，我会习惯性听感伤的音乐，昨晚听钢琴曲《夜的钢琴曲》，总有一种符合心境被人理解的感觉，所有的委屈随着音乐奔涌而出。

听完悲伤的歌，再转听欢快的音乐或者看喜剧，心情会突然变好了很多～今天看了一本书才知道原来这在心理学上是有迹可循。

心理学书上说，悲伤的时候听悲伤的音乐被称为“亚里士多德的同质效果”。

而听了悲伤的音乐之后再听欢快的音乐会变得心情开朗，这是“毕达哥拉斯的反向疗法”。

如果你也有此困扰不妨试试这个方法。