四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
图片发自简书App
2019.4.8 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:昨晚10:35睡觉，今早6:40起床。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐10分钟以上，步行 1万多步。
图片发自简书App
3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+自制荞麦面包，午餐自带+食堂，下午开会前芝麻丸2粒，晚餐蔬菜粥+黄乳一杯。饮料，一杯玉灵膏+一壶黑茶+一杯桑葚膏。
4.阅读:完成《哈利·波特》第一讲学习，阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P1-4。
