前两天下午，我参加了一家咖啡店里举行的线下沙龙。看到关于探讨这个话题的时候，就立马接龙了，很期望能听到不同职场女性对此的见解和分享。
短短两个小时，对于I COFFEE 的老板 Candy印象非常深刻，她所分享的观点和看法很触动到我的内心，也让我加深了对她本人了解的好奇。
这是一个目标非常明确，执行力绝对爆棚，自信心超燃的职场优秀女性。多身份多领域的切换游刃有余，妥妥地“斜杠青年”，值得我好好学习。
首先，我们一起共同聆听了樊登老师关于这本书的见解说书视频。这里面主要是通过三个问题来梳理：职场女性，为何在职场上向前一步有点难？其原因和解决之道在哪里？
这里重点分享下阻挡职场女性进步的12个习惯：
1、 不愿提及自己的贡献
2、 期待别人自然而然地注意到你的贡献
3、 过于看重专业技能的作用
4、 人缘好，但无法“利用”人缘
5、 没有在上任第一天就与下属建立联盟
6、 更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展
7、 苛求完美
8、 总想取悦别人
9、 极力“压缩”自己
10、说得太多
11、反刍式思维
12、总让你的“雷达”干扰你
现场每个人听完这段话后，很自然地一一对照起来，有的说12个习惯全部中标，有的7-8个，我也认真地用笔勾画了下，有三个点值得自己注意到并给予改进的地方，分别是：
一、不愿提及自己的贡献
作为一种习惯，当有人在公开场合或面对面夸奖你，给予你表扬的时候，我也总会习惯性的谦虚。
记得那天在现场，当Candy 作为主持人介绍起我来的时候，说到：“虽然我和她只是第二次见面，但是通过她的朋友圈，我经常看到她一边努力工作，一边抽空参加各种沙龙，学习演讲，做烘焙，陪孩子经营家庭，真的很能干很优秀。”
说实话，我的内心很惊讶她的记忆力和关注能力，另一方面又有一个声音在心里自然而然地回应着：还好吧，哪有你说的那么好。后来她分享到自己对这个习惯点的看法，说她自己会很自然的去接受对方给与的表扬与肯定：“谢谢，我觉得自己确实还不错，同时你也很优秀。让我们一起努力，做更好的自己。”
哇，真的是很睿智的回答，无论是对于个人还是对于孩子家人，我们习惯性认为去接纳他人的赞誉有点不好意思，太不谦虚。但时代在变化，大方自信强大的心里建设更加的重要，因为我们很认可，所以更不允许自己低于这个标准以下去要求自己。既然自己目前这么好，那未来一定要比现在更好才对，不是吗？
于是，在接下来的轮流自我介绍环节，我就着这个点说道：“其实刚才内心对Candy的介绍确实小不好意思了下，不过受她的话所触动。现在我想说，没错，我确实很好，很优秀，非常感谢你们的欣赏。你们也是如此正能量，向上，所以今天能荣幸参与这个活动，期待接下来大家的更好分享和交流，谢谢。”我想，今后面对类似的场景，我会更加大方坦然的面对和回答。
二、苛求完美
很多职场女性对自我要求都比较高，希望可以很好的平衡到事业和家庭。这样，就很容易陷入一个“旋涡”，附加于身上过多的压力，导致她们经常走在情绪的崩溃边缘。 曾几何时，我也是这样的状态，时常在思考如何在工作上更加往上一点，又期望能给予孩子美好的童年陪伴。当无法很好的平衡的时候，自己就特别焦虑，失眠，脾气暴躁。
很庆幸，在自我救赎的过程中，我慢慢接纳了自己的平凡和不完美，慢慢以平和的心态去面对生活中的无常，不再过于纠结意外的出现，面对它，接纳它，解决消化它。生活从来不就不存在平衡这一个词，能量一定是守恒的，此消彼长的关系。
既然时间没那么多想早点结束工作，那就更多注重效率的能力提高；既然抽不出太多的时间陪伴孩子，那就调整下，努力做到每次的陪伴都是全身心的，即便只是短短的十几分钟的一个游戏互动；既然一天的劳作很辛苦，那就对生活的质量要求别太苛求，偶尔几次不想做晚餐了那就全家一起出去吃饭，地板脏了点，碗来不及洗，那又怎样？放过自己，给自己喘息放松思考的空间。
作为销售，面对业绩的压力，内心也是百转千回，容易患得患失。当我能够以很好的心态面对的时候，经常当意识到自己今天情绪不大好，我可能就走进公司附近的咖啡吧去坐一会儿，点一杯咖啡，静坐冥想回，让自己暂时抽离开原来的工作环境。也可能突然想看场电影，或者出去小旅行一下。只要条件稍微允许，我就会立刻马上下单买了电影票或者动车票。一个人看完一场电影，出来继续投入到工作状态中。
你会发现，这些生活中的小确幸就这样一点点陪着你，挨过那些看似很崩溃而无法承受，实际却可能只是一个小坎的瞬间。焦虑是对无常的抗拒，做什么事别自责，完成好过完美，不是吗？
三、总让你的“雷达”干扰你
这个问题主要是说明有的职场女性习惯在同一时间内去注意多件事，接受暗示的能力过于敏感。这种情况的“致命伤”就是专注力受到影响，精力被分散太多了。
我记得有一段学习的状态是，觉得什么东西都很重要，什么都感兴趣，想去学。于是铆足了劲，从早忙碌到晚上，乐此不疲。谁知，没过多久，我就发现自己完全没有足够的精力去应付所有的事情，反而变得非常低效率，啥都没完成的很好，产生了深深地挫败感。
痛定思痛后，我意识到自己需要作出改变和调整。深思熟虑后，我把今年自己的目标定位为个人演讲和写作能力的提高，其他则学有余力的情况下再适当接触即可。当自己很明确的确认了可行的任务后，整个身心立马轻松起来了。
现在，我加入了超级演讲家的日更演讲群和日更写作群里，很享受每天一点点的进步。无论是否有人点评是否有人关注到你的作品，自己是喜悦的并充满能量，外在的制度制约和内在的自我心理暗示，感受着自己的点滴变化，这就是和一群正能量向上的圈子共同前进的好处。
对于以上各种制约职场女性进步的12大习惯上，书里的作者给了几个突破瓶颈的改变方法：
1、 始于细节
首先，把坏习惯进行文件夹归类，然后一个时段专注于一种改变，在一开始的时候不要给自己设置过高的的目标，避免失望大于动力。
2、 独改不如众改
找到一个同盟者进行互相监督，然后通过规则制度的制定，进行有效监督，明确的时限，来达到彼此的提升。
3、 放过自己
我们要知道，要改的只是习惯，而不是去全面的否定自己。提升专注力的方式其实是放松精神，这一点对女性来说格外重要。因为只有放松精神，你才不会强迫症般地让自己承担太多的责任，操心太多恰恰是很多女人对自己感到无奈的一点。
4、 向从前的自己致敬。
虽然我们有这么多过去的坏习惯，制约着我们更好向前一步。但我们更应该意识到，那些需要我们改变的习惯里，看似阻碍到我们的习惯里，往往潜藏着能量，不要完全否定自己过去的种种优点。
我们应该感谢过去那些促使你成长、进步的态度、技能、才华，告诉自己，在未来，我们一定会遇见更美好的自己。
