幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#
20180130（8／60）
【幸福实修目标】
1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。
2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？
3.早睡早起，做到十点前睡觉
4.每天制定工作、学习的时间
5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话
【幸福金句】 #幸福实修#成为你自己，而不是成为别人眼中正确的你，生命才真正有意义。
【觉察日記】冥想开始时带着太多的杂念没法完成，有意识的告诉自己，听着惠亭老师的声音往下走，她的声音也可以给到一定的力量。之间有看到模糊的自己，感觉到了肩膀与手脚都有麻麻的，其他没有什么看见。
儿子因为没人照顾又跟着我来到了馆里，这几天他的情绪还是有波动，别人一说他就会有生气，可是很快就会好，这也是在寻求关注吧？晚上到家已是九点左右，洗漱完后说要总复习，脑子里闪过一个念头，你吃饭前一直都在玩，不好那个时候看的呀，有意识到自己又回到原有模式心态，马上又想着需要把自己带回来。我们豆豆这几天在一直陪妈妈，这么迟了还自觉的想复习，说完开始告诉我哪些地方是怎么错的，哪些地方是本来错的后来又改过来的，我一直在做倾听者。
