姓名:肖耀
目标：23:00之前
日期：2019.04.20
睡前清单：
20:00-21:00 洗澡补剧
21:00-22:00内务整理及洗澡
22:10-22:30 睡觉
日期：2019.04.21
晨起清单：
06:00-07:00 参加早睡班毕业典礼
07:10-08:00 阅读
08:10-08:50 跑步
早睡清单 20190420
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