图片发自简书App

应老师说，今天的作业很重要，能让我们觉察到对方的行为带给我们的影响。

  我回忆起细节，对方有两方面令我深恶痛疾。

1、结婚五年，今年才算“正式”同居在一起，一直都觉得他是邋遢类型的男人，由于做加工鞋厂，整天开发鞋板，手脚难免粘到浇水，有些黑漆漆的，指甲也没有修剪，我看到之后建议他洗干净、修剪一下指甲，他拒绝。

还有，他每天早起晚归，所以疲倦，每晚洗完澡都把衣服拿到房间去，没有洗。（娘家洗衣机的水龙头不稳，会漏水，所以我们衣服都是用手洗） 一两天的衣服放着不洗还能理解，但是放上四五天，而且夏天汗臭味，两个宝宝在房间里睡，我一进门就闻到味道，立刻把衣服扔到房门口的地上。

  长期以来都这样，我心情好就帮他洗，（大多数心情不美丽），心情不好就任由他。

心想：我每天又得工作，又得照顾俩孩子，又得挤时间出来学习，还得帮你洗衣服，想的美。

觉察：早上五点多起床帮忙卖早餐，晚上又工作到十一二点，洗完澡不想洗衣服也是很情有可原的。他没有开口叫我洗衣服已经是对我最起码的尊重了。

  2、他走路的姿势很像痞子男，也难怪，小学还没毕业就出来混日子，也没有目标。每次看到他走路，我都莫名其妙产生厌恶感。

  觉察：每个人的模样、行为都藏着他的内心世界，可能他这样子走路会轻松自在，那就由着他好了。