如果你感觉帮助别人是在消耗自己，那你的发心一定不是在帮助别人，而是想通过帮助别人来控制别人，或者说在心里希望他欠你的，让他某些时刻能听你的，如果期望没有被实现，就会觉得有内耗。
比如：
1.你帮助一个人的时候就希望他能接受你的意见，人家不听，你的评判可能就出来了。
2.你在帮助孩子解一道题，结果他就是不专心听，或者听不懂的样子，或者不跟随你想的那个方向去思考或做，你就会着急就会生气，为什么呢？因为她不听你的(你帮就想他必须听你的)！
正真的帮助别人其实就是帮助自己，因为你可以利用这个机会，把你自己的想法完整的表达并向他人展现出来，有时候说着说着就把自己说的更明白了，也得时候帮着帮着就给自己又增加了个经历和经验。
关于别人听不听，那是别人的事情，如果他需要，他肯定会听，如果你给出去的不是他想要的东西，他自然就不会听。
所以帮助别人就是通过别人看自己，看看自己是否还有需要完善的地方。看看自己的语言表达是否能让别人听懂，感谢别人给我自我实践的机会。
不求助不帮助，因为你只能帮到需要帮助的人，哪怕他看起来很痛苦，如果他自己认为不需要帮助，没有人能够是帮得了他。
