传了三年多的刘恺威与杨幂离婚，终于官宣了。👇
估计大家看了不少文章，回溯了俩人的恋爱、婚姻到分离的全过程，这篇文章就不再赘述了。
看到很多网友的留言，对于婚姻的看法、态度，有一些悲观的情绪，所以想写一点关于婚姻的干货，希望能够对大家在婚姻路上，或者去往婚姻的路上，有一些启发。
01 婚姻是门玄学，但玄学也有真理
我和K嫂很喜欢列书单，俩人各自读完之后互相分享读书心得，而关于婚姻，我们有两本必读书推荐：一个是《亲密关系》，另一个是《幸福的婚姻》。
《幸福的婚姻》作者戈特曼博士，建立了一个爱情实验室，在40年里，近700对夫妻的共同参与，利用大数据的方式，形成了一套关于幸福婚姻的独特见解。
戈特曼后来竟然练成了一项绝技，就是只要观察和倾听一对夫妻5分钟的谈话，他就能预测出两个人是否会离婚，而且预测准确率高达91%！
听上去，戈特曼不像是婚姻专家，更像是个玄学家。
但我想说，婚姻本来就是一件极其复杂的事情，玄而又玄，而戈特曼博士的研究告诉我们：
在复杂的婚姻里，爱当然是刚需，但在爱之外，还需要辅助一些朴素的、颠扑不破的策略。越是玄学，越要找到那些最核心的原则，才能在婚姻旋涡中，享受长久的幸福。
在所有幸福的婚姻中，爱一定是根基，但让这份爱能够长久，需要的则是对如何去爱的学习。在《幸福的婚姻》中，戈特曼给出了7条婚姻幸福的法则，来解密长久的幸福婚姻是如何炼成的。
02
法则一：了解另一半的变化，完善你们的爱情地图
前几年，有一部大火的日剧《昼颜》，讲的是家庭主妇出轨的故事。而本应该万人唾弃的出轨行为，却在这部剧中，让引起了太多了理解和共鸣。
剧中人妻利佳子，在丈夫面前永远表现的体贴入微，完全是一个贤妻良母。可丈夫万万想不到的是，在他离家上班，孩子送去学校后的时间，妻子却摇身一变成了一个勾引小鲜肉的出轨荡妇。
而当她的出轨行为被丈夫发现之后，她说了这样一段话：
“你知道我为什么能每天温柔地笑出来吗?
你知道我为什么能够坚持每天毫无怨言地干家务和照顾孩子吗？
你知道我为什么能够对这样的你从来都不抱怨，每天对你说一路小心吗？
发生什么事情，你就一副高高在上的样子说：‘是我挣钱养家’，
你看轻我是个只有脸好看的无聊女人，
你知道为什么我能够一脸欢喜地给在外花天酒地的你熨西装的吗？
因为我出轨了，因为外面有对我很温柔的人。”
是啊，夫妻两人最遥远的距离，不是异地，而是二心。
看上去相夫教子，毫无怨言，实际上早已对这段婚姻丧失了热情，因为长久得不到关注和回应，更谈不上互相的了解，那个婚礼上发誓过一辈子的人，早已经变了，但对方却毫无察觉。
人是会变的，我们总是把婚姻当成了爱情的保险柜，但我们却没有想到，保险柜的密码，却已经从「5201314」变成了其他的数字。
上大学的时候，我和当时的女朋友（就是K嫂啦）一起看了《爱情呼叫转移》，对其中的一个剧情印象深刻：
中年危机下的徐峥，终于无法忍受自己的婚姻，面对自己的妻子，他终于说出了自己隐忍太久的抱怨，而这些看起来鸡毛蒜皮的琐事，背后其实是两个人互相了解的缺失。
你以前不是老夸我这件事紫色毛衣好看吗？
你年轻的时候，明明最喜欢吃炸酱面啊？
你不是最喜欢我爱整齐吗？
为什么我按照你喜欢的样子做，现在反过来却都成了错？
或许没有谁对谁错，只不过是，你们都在改变，而一个人跟不上另一个人的变化，最后越走越远，爱情的地图缺了一块又一块，最后只剩下一副残棋，无法补救。
维持幸福婚姻的第一个关键法则，那就是在不断变化中，去了解对方，去发现对方，去不断完善你们的爱情地图。
最直接的一种方式就是问对方一句：
“亲爱的，最近过得怎么样？”
03
法则二：不要吝啬你对另一半的喜爱和赞美
前些天，靠着《演员的诞生》翻红的周一围，因为对妻子朱丹演技的嘲讽，被大家狠狠地批了一顿。
尽管朱丹的回应看上去云淡风轻，但我想，没有一个人，能够坦然接受另一半的贬低或者指责吧。
爱一个人，就要赞美她。
这句话，对于大多数人来说，仅仅停留在热恋阶段。那个时候，你侬我侬，对方在你眼里永远是完美的，而你也不吝啬对爱人的夸奖。
但是，当爱情走入婚姻，热恋趋于平淡，生活走向柴米油盐之后，很多人便把赞美和喜爱，淡忘了。
表哥，是我们这一辈孩子中第一个结婚的。
当时我还小，听大人们聊天，提到了两个人的恋爱过程：
当时他们是异地恋，表哥为了能经常见到嫂子，拼命打工赚钱，几乎每个周末都要坐三个小时的长途车，只为了能和嫂子一起过一个周末。而且两个人相敬如宾，从来不吵架，表哥在我姨面前，一直在夸嫂子漂亮、聪明还贤惠。
当时虽然还小，但特别羡慕他们，觉得这才是爱情的样子。
而在结婚后两三年，有一次家庭聚会，大家喝酒很吵，而嫂子有些害羞地找我妈聊天，她开口第一句话就是：
“姨，我看您和我姨夫关系特别好，你们都是怎么相处的啊？”
原来，表哥和嫂子结婚之后，像变了一个人，以前的夸奖彻底消失，转而变成了无尽头的指责甚至谩骂，嫂子想不通，为什么当初那么拼了命爱自己的男人，变成了现在这个样子。
已经忘了我妈是怎么回答她的，但过了没几个月，表哥成了我们家族第一个离婚的。
我们去看那些娱乐圈中的幸福婚姻，几乎都有一个共同点：不吝啬对另一半的赞美。
梁家辉，红了这么多年，身边无数花枝嫩叶，而中年发福的妻子也早已失去了当年的光彩，但却从未有一次绯闻。
大家都感慨，梁家辉真是个好男人啊！而他却说：
“都说我是一个好男人，那是因为我太太是世上最好的女人，是她的好激发了我的好。”
有一次，梁家辉给妻子准备了一枚很大的钻戒做礼物，朋友们开玩笑：“钻戒都是取悦情人的，不是送给老婆的。”
而梁家辉却说：“太太就是心目中的钻石女人，时间流逝，依然美丽，不断升值”。
还有圈里的模范夫妻，刘涛和王珂。
当年刘涛出嫁之后，心甘情愿地放弃事业，相夫教子，而丈夫后来生意失败，情绪低落，每天把自己关在黑漆漆的房间里，得了严重的抑郁症。
而刘涛对失意中的丈夫始终不离不弃，陪他聊天，喂他吃药，逗他开心，而且为了家庭，重新复出，再一次回到了事业巅峰。
而在俩人一起参加的真人秀中，我发现，他们简直是“行走的赞美弹幕机”，这或许就是他们婚姻保鲜的秘籍。
04
法则三：彼此靠近而非远离
都说距离产生美，但是对于婚姻来说，距离可能会演变成一场危机。
我爸每年冬天，都会来北京做定期复查。因为算是老病号了，所以和医生们都很熟悉。
有一位来自东北的女专家陈大夫，已经退休了，但因为丈夫开公司很忙，她觉得在家里很无聊，便一个人到北京做医院的专家顾问，两个人也变成了一对异地夫妻。
而就在前不久，医院里传出了一个坏消息：
陈大夫的丈夫，晚上应酬完之后，突发心梗，昏倒在了家里。而空无一人的房间里，只剩下他痛苦和无助的呻吟，就连掏出手机拨打电话的力气也没有了。最后，他一个人，在一套温暖的别墅里，悲凉地离开了。
听完这些，唏嘘不已。
假如陈大夫那个时候在家，假如他们每天互相道个晚安，假如他们朝夕相处而非异地婚姻，或许，他们还有很长的、美好的夕阳时光。
可这一切都只是假如了。
美国密歇根大学的两位学者，发表了一项研究，他们发现：
不幸婚姻的承受者，患病概率大约增加35%，而且平均寿命缩短4年。相反，那些生活在幸福婚姻中的人，活得更长久、更健康。
很直接的一个原因就是，他们会更加关注对方的身体状况，更有健康意识，会要求对方定期体检、吃药、注意健康饮食。
而回到刚才的不幸故事中，不正是如此吗？
距离，成为了一生的痛。
当然，婚姻不仅仅要看两人的物理距离，更重要的是心上的距离。
网上有一个流传很久的故事：
一个风流名士迷上了一个妓女，而她却对他说：只要你在我的花园里，坐在我窗下的一张凳子上等我一百个通宵，我便属于你了。
到了第九十九个夜晚，那位雅客站了起来，扶着凳子走开了。
一百个读者，会有一百种解读，而我对这个故事的理解是：
在爱情和婚姻里，两个人就像是两只结伴的小船在海里相扶相依，一定会出现一个快，一个慢，但别忘了，婚姻这不是一场划船比赛，不是你走得快，就能被救，而是只有一起相扶相持，才能共同度过一个个危机。
好多人喜欢把一句话用来形容爱情和婚姻：
强扭的瓜不甜。
我部分认可，爱情是两个人的事情，不能勉强，但同时，我也认为：
爱情和婚姻，有时候是需要「强扭」的，很多人就是抱着一种矜持和等待，让两个人心上的距离越来越远。
直到有一天才恍然大悟，原来，那艘一起出发的小船，早已消失不见。
05
法则四：幸福的婚姻，是合伙人关系
不得不承认，即使喊了那么多年的“男女平等”，婚姻中的性别歧视现象依然存在。
而且，越是落后地区，这种观念越是根深蒂固。
K嫂老家在宁夏的南部山区，经济非常落后。
我第一次去她们老家的时候，最诧异的不是村里那一排排老久的砖瓦房，而是砖瓦房里那些每天只管打牌，从不工作的男人们。
照顾孩子，完成家务，甚至挑水种地这些重活儿，几乎全都落在了家里的女人身上，男人们则高枕无忧，玩才是生活的唯一。
这样的家庭状态，又何来幸福的婚姻？
宾夕法尼亚大学的一位人类学家，Peggy Sanday教授，主要研究全世界的采猎文化，她发现，决定男权社会还是男女平等的要素，取决于人类的采猎文化。
在男权社会中，最明显的社会特征是：
食物匮乏，生活艰辛，周围的环境中潜藏着种种危险
大型动物的肉差不多总是比其他食物更珍贵，猎杀大型动物差不多全部是男人干的活
男人不用照顾和抚养婴儿，他们也许会照料孩子，但不是婴儿。
而现在这个知识时代，早已与过去不同，在社会中拼的不再是体力，而是智力。女性也更加的独立自主，而不仅仅局限于做家务和看孩子。
但是，从进化的角度来看，男人们的基因，对于这种时代的变化，显然还未跟上节奏。
这种社会现状和固有的角色定位之间的冲突，导致了很多家庭的悲剧。
时代变了，家庭中的分工也在变化，“我负责赚钱养家，你负责貌美如花”，这显然是一种老土到远古时期的旧思想。
钱，我们一起赚，家，我们一起养。
“好的婚姻，两个人是合伙人的关系”，这一点，我深表认同。
你用心做好产品，我用心做好管理，没有所谓的应该与不应该，关键是，要各自用心经营好这个家庭。
06
法则五：解决可解决的问题
婚姻破裂，有一个最常见的模式：
妻子对丈夫不满，丈夫始终回避，接着陷入冷战，而问题越累越多，最终两人分道扬镳。
有一个调查发现，85%的婚姻中，丈夫都是那个逃避回应的冷战者。
这其实同样来自于我们的进化遗产。
在进化选择过程中，女性的情感恢复能力要更强，因为只有拥有保持镇定的能力，才能让她们产出更多的乳汁，提高孩子的生存概率。
而相反，男人们因为要更多的投身于狩猎之中，保持警惕成为了一项重要生存技能，所以，男性的肾上腺素很容易被释放出来，而且男人不容易冷静的特性使他们更有可能生存下来，繁衍后代。
直到今天，这些进化遗产依然影响着我们，男性遭受压力，恢复起来比女性要慢，而女性能够更好地直面和处理压力，男人则在压力下，选择了回避。
而在婚姻中，有很多关键的节点，需要找到解决这些问题的方法：
第一，工作压力：试着在每天的日程表中，安排一个两人沟通和放松的时间，彼此回忆这一天发生的事情，是一种很好的压力缓解方式。
第二，亲人压力：婚姻中最容易遇到的问题，就是婆媳关系。这种矛盾本质上来自于两个女人为了得到同一个男人的爱，而发起的地盘争夺战。而最好的解决方式，一是减少两个人正面接触和冲突的机会，二是丈夫要直面这种矛盾，敢于解决问题，而不是一味回避。（这部分我以后会单独写一篇婆媳相处指南，这是玄学中的玄学）
第三，为人父母：当一个家庭迎来新生命之后，70%的妻子会对婚姻的满意度急剧下降，而丈夫的不满意则通常是对妻子情绪的一种反应。大多数妻子在孩子出生后会迅速进入母亲的状态，但是对于男人来说，显然父亲角色的适应速度显然要慢很多。有几个方法可以使用：
夫妻永远站在一条战线。
不要把爸爸从照顾孩子的任务中排挤出去。
很多妻子在初为人母的时候，会大包大揽，觉得丈夫根本不堪大用（确实如此），但不能因为丈夫帮不上什么忙，就干脆把他排除在外。妻子需要一定的让步和授权，即使丈夫照顾孩子有些笨拙，但也要让他参与进来，感受到与孩子互动的满足感。
不要过分忽视丈夫的情绪需求。
母爱的力量是极其伟大的，尤其是初为人母的时候，她们的眼里几乎只有那个嗷嗷待哺的婴儿，而这种母爱会不自觉地忽视掉男人的存在，所以适当地关注丈夫的情感，丈夫感受到你的关注和爱，也会更加理解和支持妻子。
07
法则六：学会与那些无法解决的僵局和解
有一件事可以确定，这个世界没有完美的婚姻。
即使看上去多么幸福的一对夫妻，也一定有很多困扰他们很久的，陷入僵局无法解决的问题。
比如：
你想要孩子，他不想要；
你有宗教信仰，而他是无神论者；
你喜欢出去旅行，而他是个无法拯救的宅男。
……
不得不承认，有些婚姻中的僵局，永远也无法找到答案。
而幸福的婚姻，则善于和这些僵局和平共处，而不是让僵局转化成婚姻的危机。
想起了发哥和发嫂，他们一起走过了30年的婚姻，相依相伴，却始终没有孩子。
直到去年，发嫂陈荟莲才在媒体中第一次揭开了30年未生育的原因：
1991年，发嫂已经怀孕9个月，在临盆前一周，她突然发现，肚子里一向调皮的孩子，一整天都很安静。发哥赶紧带着她去医院，结果诊断是，女儿脐带缠颈，已经胎死腹中。
她回忆当时的情景：
老公每一晚都陪着我，但我那一刻不知道可以做什么，我没有哭，我脑海中出现唯一的一句话：为什么是我？
而更让他们备受打击的是，流产对发嫂的身体产生了极大伤害，再度怀孕会有很大的风险。
我在想，那个时候的发哥和发嫂，内心是怎样的状态？
一定很焦灼，一定很纠结，一定对这个婚姻中的僵局，无助甚至绝望。
前一天还盼着女儿的出生，做一个爸爸妈妈，后一天便要面对可能再无孩子的痛苦。
而发哥发嫂最终的选择是，不再要孩子，他不愿让深爱的妻子再去承受那种风险和痛苦，既然无法逃避和解决，那就让他随风而去。
结婚30年来，他们相儒以沫，恩爱有加，更是早已把财富看透，过着人人羡慕的神仙眷侣生活。
婚姻之中的痛苦，会始终相伴，而化解婚姻中的僵局，有时候不是解决这个问题，而是要跳出来，摆脱它。
08
法则七：创造共同意义，尊重彼此的梦想
婚姻，是一场爱的博弈。
博弈的目的，不是竞争，而是共赢。
很多时候，我们会发现，即使做到了前面的六条原则，婚姻似乎也过得不错，但好像总是缺点什么。
通常情况下，缺的那个东西，叫做彼此的梦想。
而很多婚姻走向失败的原因，就是两个人在博弈的过程中，丢掉了各自的梦想，失去了独立的自我，让婚姻变成了一场互相迁就，失去乐趣的游戏。
《欢乐颂》里，我最喜欢的一对，是古灵精怪的曲筱绡和有些固执的赵医生。
在这场爱情里，看起来势均力敌，其实却藏着曲筱绡的卑微。
她总是担心，高学历的赵医生，会瞧不起她的「不求上进」，所以硬着头皮看书学习，但赵医生的一句话，解开了她的心结：
我爱的是你，不管你爱不爱读书，爱不爱学习，不是那个委曲求全的曲筱绡，而是那个自由洒脱的你。
有一次曲筱绡去陪一个老板吃饭，带上了赵医生。
饭桌上，曲筱绡各种阿谀奉承，让旁边的赵医生忍无可忍，选择了中途借口逃离。而赵医生的逃离，并非是对曲筱绡的不满，反而是对她的一种尊重。
我自己接受不了那种生意场的生活，但不代表我要反对你的选择，即使我不喜欢，但我同样支持和尊重你的梦想。
而这种尊重彼此，给对方自由的爱情状态，才是幸福婚姻的真谛。
就像高晓松说的：
什么是好的感情，就是让我们都成为更好的自己。
你的梦想，就是我的梦想，这样的婚姻才能找到两个人相伴一生的共同意义。
08
写在最后：
每次有人问我，是否相信永远的爱情时，我都会回答：
相信。
但我始终没有找到一个让所有人都信服的答案，直到我后来遇到了另一本小书，准确的说，是一份情书《致D》。
作者是法国哲学家高兹，在他知道自己的爱人身患绝症，医治无望，将会先他而去时，于是写下了自己最后的作品，送给爱人的情书。
情书里，他写道：
很快你就八十二岁了。身高缩短了六厘米，体重只有四十五公斤。但是你一如既往的美丽、幽雅、令我心动。
我们已经在一起度过了五十八个年头，而我对你的爱愈发浓烈。我的胸口又有了这恼人的空茫，只有你灼热的身体依偎在我怀里时，它才能被填满。
我要告诉你，我有多么爱你，多么后悔没有更多地向你诉说自己的深情，没有更早地表白人世间这可遇而不可求的真爱……
当看到爱人的灵柩时，高兹做出了人生中最后一个选择：
“我们都不希望我们两人中的一个，在另一个死后继续活着。”
2007年9月，高兹和妻子被友人发现在巴黎郊区家中双双自杀身亡。完
我是简书作者kris，
85后/二胎爸爸/会计在读博士/500强央企/减肥达人/马拉松跑者
这几年干过的丧心病狂的事有：
3年陪孩子读了300本书／一年大山支教/半年拿到10个500强offer/2个月在职考上了财经类top学校会计学博士／半个月训练完成首个马拉松／1个月瘦了20斤
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