2020-08-31
吸引力法则90天线上践行班四期三阶4战队打卡第42天记录D3林菲
一.亿万富翁制造机
——照镜子练习和感悟:
早上好，美女，我爱你，你每天都要微笑面对这个世界，我爱你。你是平衡，理智。担当。负责，你是职业，自信，动感，喜悦！你是最棒的！
二、朗读十大人生哲学感悟:
今天是我人生中最好的一天。我是富裕健康开心。我积极的感恩一切来到我的生命里。要成事由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴我自己。我是积极主动，有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心，肯付出和分享。我的生命有意义。
今天是我生命中最好的一天。我一定会认真的做好每一件事情。活在当下，时刻都会好好爱自己！
三、师父今日分享
早上好，早晨，
Good morning,
今日第一励语：
Nobody who ever gave his best regretted it.
今日第二励语：
路，不通时，选择变通；
心，不快时，选择看淡；
情，渐远时，选择随缘。
赵智光博士每日早安分享，2020年8月31日，爱自己的挑战（01），第2263期分享
我们心底下知道我们应该爱自己，我们也知道爱自己的重要性，知道我们如果不爱自己，也不会爱别人，因为你根本没有爱给予别人。可我们从小到大都被教育，我们收到的信息是不能爱自己，两种思想互相拉扯。一方面知道没有了我，我的生命就缺了什么，可是如果爱自己，就很内疚。
我们也不懂如何爱自己，我们懂得让别人，懂得牺牲自己，独自面对自己的时候，怎么去爱自己？
爱自己非常重要，可不容易做到。我有一个爱自己的工具，是照镜子。很多人不敢照镜子，他把爱自己去看成爱外表。我们已经从怎么去爱，衡量一个人的优点，衡量一个人的好，转移到只看外表，只看那些所谓我们达不到的标准。
我爱自己是在看我的优点，而不理想的我就当它不存在，为什么会这样？当我们要爱上自己，先看到自己的优点，情人眼里出西施，我越看自己越觉得我很美，很喜欢。
很多人都在挑自己不好的，这个不好，那个不好，怎么爱得了自己呢？
天天看到自己美的一方面，你很自然就会爱上自己。
四、感恩日记：
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩姐姐送我一套漂亮的衣服，很喜欢。生活无时无刻会给我惊喜和快乐，让生命更精彩。感恩！谢谢！谢谢！谢谢！
2、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩期权的分红。希望明天能更好！谢谢！谢谢！谢谢！
3、我感受到生命的喜悦和幸福。我感恩钱宝宝，像瀑布一样源源流进我的银行卡。从此踏入财库之中。让我享受财富的能量和荣耀。谢谢！谢谢！谢谢！
4、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩孩子出门总是帮我提包！谢谢！谢谢！谢谢！
5、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩电脑存储很多重要的数据文字。谢谢！谢谢！谢谢！
6，我感受到生命的喜悦和幸福。感恩办公室给我和朋友沟通交流的空间。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩日记感受:
每天坚持感恩！用心感恩，享受内外的丰盛，发现所有的美好，爱自己，爱身边所有的一切。
五、嘉许日记
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，具有敏锐的直觉和判断力。把该做的事做好，不是自己的事，隔离。爱自己，爱满自溢。继续努力做最好的自己，能够及时提醒自己觉察自己，我爱自己。每天锻炼练习控制自己的情绪不被周围环境，人，事，物所影响，让自己内心更稳重更成熟更周全。我爱我自己。
2、我嘉许我自己，积极主动完善2017级学生的身份证号填写。所有事情都可以处理妥当。潜意识塑造自己成为积极主动阳光健康，有责任感，有担当意识的领导者。我更爱我自己。
3、我嘉许我自己，相信周围一切所有的发生都符合我的最高利益，我能够很好处理所有的事情。用心经营好照顾好自己的每一天，相信自己。我是最棒的！我爱我自己！
4.我嘉许自己，财富大门向我敞开，补足能量，接纳万事万物的灵性！我是一个创造财富的高手，财源滚滚而来。让自己静心逐步爱上自己，乐观面对每天的发生，保持开心喜悦的能量。
5.我嘉许我自己，由内而外打造高贵理智平衡智慧的自己，我选择开心，生活真的很开心，一切如所愿！坚强乐观！保持轻松喜悦的心情。每天补充知识提高能力，丰富自己的内心世界。成为一个高情商的人。我是吸钱的磁铁。我能合理规划安排自己的钱。真实面对自己，做到内外保持一致！感恩拥有宇宙的丰盛！自信满满，能量满满！时刻保持开心，爱自己！嘉许的练习感悟：
嘉许自己，让我越来越悦纳自己！越来越发现自己的美好。发现自己优点挺多，自信满满，我爱我自己。
六，小确幸
期权分红力度更大，赚钱像呼吸一样自由和开心！感恩一切得美好！感恩美好的一切，感恩宇宙的丰盛，我敞开接受宇宙给予我的丰盛。师傅的十大人生哲学每天朗读，我是富裕健康开心！感恩师傅，我真正拥有富裕健康开心的生命！相信每个时刻都会有美好的事情发生在我身上。我就是宇宙的宠儿！感恩宇宙的能量！
七，情绪日記：
1.发生的事件
同学出院了，自己办理了出院手续。给我打电话，打不通。说我把他拉黑名单
2.当时的想法
我没拉他进黑名单
3.当时的情绪
生气
4.接下来的行动
随他便吧
5-迅速转念
让他打手机另外的号码，结果打通了
6-新的想法
证明清白
7-新的情绪
释怀，轻松
8-新的行动
对于爱吃炸药的人，脾气暴躁的人，最好是随他意
一起遇见更好的自己，活在轻松喜悅的人生当有了情绪时原来自己的解决方式就是压制，去忍，不开心还会把情绪转移到孩子身上，或者花钱买东西，这都是不对的。今天让我明白这都不是最好的处理方式，因为同样的情绪还是会反复出现！从今天起我要记录我的情绪。正式面对它，去接受它的发生，找到情绪的根源，去疏理去转念，大脑调频，调到正面积极阳光的状态！我相信自己一定可以做到，我相信自己一定会成为掌握情绪的高手！
八，班级读书感悟
【共读分享】童年的伤害，大多来自原生家庭。我们的父母在无知的状态下伤害到我们，让我们形成一个心结而不自知。
当我们疗愈了自己，原谅了父母，走出了童年的伤痛，也能更好地对待自己的子女，为自己的孩子营造更好的家庭氛围，形成更好的原生家庭，一代代良性循环下去，越来越好！
九，班级会议
梁艳红老师分享:
2、社会的车轮不断前进，人变得越来越焦虑，希望自己做好，压力太大，身体被压垮。身体是革命的本钱，健康是唯一，你跟身体对话吗？你有好好对待自己的身体吗？学会与身体对话。
3、身体的疼痛没人可以分担。成人失眠达到38.2%，非常震撼，作为一个疗愈师，责任很大。失眠是后天的，通过学习可以改善。
4、做实验，不让老鼠睡觉。一月后死掉。缺少失眠会觉得很累。
5、个案:腰闪了，用了很多办法，很慢。去给她疗愈，脸是灰白的。引导她放松，做催眠，让她回忆半年来有什么悲伤的事情，压力大。因为疫情，生意和家庭都出了状况，腰疼只是一个提醒。做了专业疗愈，处理了卡点，原生家庭的问题后，醒来脸色红润，盘腿坐起来。
6、紧张时分泌肾上腺素，如果一直处于紧张状态，会垮掉。大脑集中，身体放松，用自我催眠来缓解。在自我催眠中，跟自己聊天，每天给自己做好多次。每天中午躺下来，感恩身体，聆听自己身体发生的事情，15分钟就可以满血复活。
7、关注自己的情绪，否则会崩溃。
8、如何觉察情绪？3阶就是让自己觉察。爱自己，过明悟的人生！
9、疲劳时，静下来倾听自己，平复情绪。
