最近因为马上要换工作岗位，交接事情很多，而且还要准备找房子搬家，准备考核等等，所以每天都很忙，整个人也很焦虑。除了对手中事情的担忧，还对各种琐事的细节感到焦虑，不知道自己能不能处理好。
有人说这就是因为我太完美主义了，对很多事情总想处理得特别周到，所以在事情还没发生之前就想了太多，其实对事情的解决是没有帮助的。我冷静地想想，如果一个人每天要处理的事情很多的话，大概没有人会气定神闲的吧，也就把自己的这种情况当做是常态了。
昨晚，忙完手头上的工作，看会儿电视放松之前，在睡觉前看了会儿书。书名是卡耐基的《人性的优点》，不知买了多久，一直放在床头都落尘了。我经常买了书很快就看完，然后有兴致的时候重新翻看，昨晚便一时兴起便重新翻开了它。
卡耐基在书中就详细地描述了焦虑的状态。生活中大多数人都会焦虑，因为对未知的恐惧与迷茫，导致了多数人都有焦虑的情绪，更可怕的是，焦虑会导致我们身体出现很多不良反应，就比如胃溃疡大多数是因为精神紧张，情绪不佳所引起的。
但是大家都没有意识到，你所忧虑的事情，其实99%都不会发生。当你被焦虑包围的时候，人最容易产生的就是混乱，沉溺在自己的想象中，失去理性的判断和分析。虽然防范于未然很重要，但是过分焦虑对事情无益，反而可能会伤害自己的身体。
最重要的是，书中举了很多例子，告诉我们，现实生活中，你忧虑的事情，99%都不会发生。比如你喝水，就一直担心会不会呛到，因为有人不小心走路滑倒了，就担心自己会不会摔倒吗？这样其实没有什么意义，最重要的还是要关注概率。我们大部分焦虑的事情是没有意义的，比如我一直担心租不到适合的房子，其实我只要付出行动去找就好了，要不付多点钱，要不降低要求，没什么好焦虑的。又比如我担心过不了考核，其实还是自己压力太大，只要用心去学习，尽力了。考核如果没过也没什么大不了的，因为已经尽力了，人生也不是非要“赢”不可啊。
如果你焦虑的事情恰好是概率比较高的，那么就应该明白如果事情发生后最坏的结果和最好的结果，然后想出方法去面对，尽人事，接受最终的结局。
所以，每当自己又有焦虑的念头出现时，我就告诉自己：你忧虑的事情，99%都不会发生，做好手中的事情就好了，没什么大不了的。
