当我在做冥想训练的时候，经常会念头出来，每次都心烦意乱，就会想，怎么这么多念头，什么时候能体验到冥想的快感。

当我在做运动的时候，有些动作做的真的很费劲，就会想，好累啊，什么时候才能拥有一个完美的身材。

当我学韩语的时候，每次看见陌生的语法都是一脸蒙逼，就会想，如果我能记住所有的语法该多好啊。

每做一件事都会遇到困难，困难的这边就是现在的你自己，困难的那一边就是理想中的自己，跨过困难，才能遇到那个你自己。

有一次，领导在群里问了一个我们设备的像素是多少，之前一直处理售后问题，没有人在意这些基础知识。那天我心情好，所以就打了车去了趟公司，查看了设备的信息，然后回了领导。简单的动作，发现了自己不知道的事情，找到了哪里有想要的，去拿回来，不就是成长的过程吗。

冥想中出现念头，去觉知它，并回来，不就是冥想训练的意义吗，可以察觉到自己走神了，再让自己回来保持专注；运动中肌肉撕裂后才能长出新的肌肉；学韩语遇到不会的，去查词典，查语法书，这就是学习的过程。就是因为不会，才要学，才更需要这个过程。

遇到困难，离那个美好的自己又近了。