今天早上我起晚了，无法按时跑步，中午休息时间去跑步吧！
烈日当空，气温18摄氏度，大马路面上透出温热，我感觉到背部在流汗。这一路都是上坡下坡，上身向前倾，脚有点下沉，步伐过重，这种跑姿不恰当，我的大脑在告诉自己。可是太累了，我的身体不听使唤，车辆从我身边呼啸而过，我一个人在大路上奔跑，时不时有人向我投来目光，似乎在说：“中午也跑步！”
我计划好备马这一周的跑量。今天是第一天开始，不可以乱了时间，所以补回来。按照计划，这是跑马前最后一次长距离，接着下来几天里，我会减少跑量，轻松跑几公里保持体能就行。其实最重要的是睡眠充足，多休息，让身体储存能量。切勿过度消耗。
科学的方式，平常心态，坚定的步伐，奋力去奔跑。
