让工作更高效的五个习惯成自然

可以让35个小时等同于80小时的工作效率

1.限定工作时间,你不能保证每个小时都高效,帕金森林定律表明:有时投入更多时间只能使工作变的更为繁琐.

2.保持平和心态

a.当我意识到我本可以在一小时内更高效,但是我没有做到,我就会产生负罪感,但是很快他会发现这并没有给自己带来任何好处.

b.负罪感并不能成为驱动力,如果你在刚刚一段时间内那么糟,那么自责并不能给你任何帮助,他只会让这个错误延续下去,策略:过去的就让他过去,向前看,关注下一个小时,摆脱负罪感,往往可以得到缓解.

3.留出空档时间

a.Jess相信,要想真正实现高效,就不要把每天安排的太满,他将事件之间的空余时间称为空挡,这给了他一段自主的时间去切换到下一个事件.

b.Jess喜欢用满负荷高速公路做类比,一个满负荷的高速公路其实和一个满员的停车场没有什么区别.

4.找到你的平衡点

a.运动是他克服繁重工作的另一个方法.体力运动对JESS来说有两个目的:一方面可以先回退一步,然后站在未来视角重新评估现在的进度.

5.构想美好前景

a.构想最终结果是开一个项目的非常高效的方式,当Jess打算花时间构思新项目时,他通常会从结果入手.我试着先去设定最终结果,然后从结果去逆推我该如何达成目标.Jess还喜欢在构想结果时提高标准,这样可以降低风险.