一场严重的失眠因为一本书疗愈。
每本书都有自己存在的价值，甚至一般你所遇到的问题，解决的方法都藏在一本书里。
那些莫名其妙被情绪控制的人，那些随便就抱怨四起的人等都是没有找到那些解决问题的书。
我未知的自己是什么样子的？
读出自己的潜意识内的真实的自己，看见真我的流露——
宠辱不惊，看庭前，花开花落。
去留无意，望天上，云卷云舒。
真我的自己应该是这样的淡定自若，从容温和的。
张德芬说，真我应该是“喜悦、和平、爱。”
太高深，你会说，怎么如此空灵，或高大上？反佛离自己太遥远的境界，看不见，摸不着。
作为新手妈咪，我看到女儿从出生到现在的真情流露，更是一种真我的展现，可以一瞬间平和美好宛如天使，又一瞬间切换到捣蛋的小恶魔状态，一秒欢乐反佛拥有了全世界，下一秒狂风暴雨的哭泣，仿佛掉进了悲伤的感受。
“喜悦、和平、爱”就是孩子最天使宝宝的时刻。
对于成人来说，就是反求诸己，开始用尽全力去向自己最珍惜的人投放关怀的喜悦和不求的付出的那些时刻。
一、旧我，残疾和残忍都是抱怨
曾经第一次阅读是自杀未遂灾难重建后的我，失望加上无望更绝望，我原谅不了自己，我埋怨一切与自己有关的过去，甚至于啃噬了原本温柔的本性，每一次的回忆如同心如刀割般再次伤害自己，反佛每次精准触碰自己的记忆深渊，让自己深陷深渊，更死于孤寂。
我凝视深渊，深渊也在凝视我。
我觉得快要溺水而亡，我触摸绝望，而绝望亦如影随行与我历久弥新。
我爱上了绝望的感觉，绝望也依附上了这般繁体肉身，然后上帝让经历了自己的死亡功课。
绝望说，你去死吧？死了就能够终结一切，你是在人生最巅峰的时刻灭亡的。
撒旦的鬼魅就在于，你竟然被眼前的一切迷惑仍无法醒来。
死，也许是最好的办法。
我似乎用尽了一切的救济，还是无法挽救自己的生命。
所以，我拥抱了死亡，我亲手终结了旧我的生命。
上帝的奇妙计划，让我重新来活一次，找到自己存在的意义。
希望说，孩子，一切都是上帝的恩典，为什么不去经历恩典和祝福的礼物呢？
死不掉，活不好，绝对是最绝望的状态，我无法原谅自己的错，更无法接受破碎的骨头，痛不欲生的心，我快崩溃了，越挣扎于自己的痛，我就越在意识上不断强化我痛苦的情绪，然后就更加痛苦和绝望，即使流干所有的泪水也无法重来一次。
『遇见未知的自己』这本书宛如一道与自己和解的解药融入了我病入膏肓的身体里，让我全然接受自己残疾和残忍的状态，然后重新学习爱自己。
当我全然的看到我自己的时候，当我成为自己的观察者的时刻，当我尝试着和自己的身体对话的当下，我发现我身体的每个关节、细胞、骨头都在拼劲全力的想活下去，我甚至看到那个求生的真我灵魂无声的呐喊：
“我爱我的妈妈，我爱这个世界，我还想好好活下去。”
这个疗愈过程并不是一读书就灵验的魔法，而是读过、想过、实践过，在深入思考后亲身体验上帝的奇妙计划后才得到的恩典。亦如『遇见未知的自己』真本书的论述——
“我们面对每天的生活，都试着活在当下，臣服于所以“已经发生”的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。然而因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们的有意识的选择而发生。”
这比想象中的难，难到什么程度，就如同中了500万大奖一般的难。
看看你家门口前的那个福利彩票中心，根据概率计算每次购买彩票能够中大奖的概率寥寥无几，但是就有着那么多的人趋之若鹜，为福利彩票事业一直贡献着捐赠着那越来越多的金钱，然而自然规律肯定是买彩票的人多，但中奖的人终将少之又少。
然而十多年前的我，是那么幸运又那么倒霉，倒霉是死了一次，幸运是重生了一回。
二、新我的挣扎，不能什么都想要。
我十多年的疗愈的学习过程就是一场找到自己真我的奇妙旅程。
我被又虚有却又真实的外表包裹着，外表服饰、职业、家庭……，然后又扮演着各样的角色博得各样的身份认同，再到思想、情绪、身体所自然搭建的一层又一层屏障，我被这一圈又一圈认知皮肤忙的晕头转向，因为我既想扮演好女儿、也想做个好妻子，更想当个好妈妈，还巴望的想成为好律师。
套入我女儿神接力的口头禅来接话就是，“你吹牛吧。”
哪有那么轻而易举的完美又完整。
每个角色和身份的认同都需要付出好吗，看我想做到的那么多：好女儿、好妻子、好妈妈、好律师，唯一没有想过的我自己。
我就是这样疲于生活后，我又忘掉了我是谁？我到底要什么？
我还是惯于陷入博得身份认同的快感中，我喜欢讨好所有人，除了我自己。
我辛苦的付出，像个勤劳的小蜜蜂，我一直在工作，从不休息，然后我累昏了。
再然后，我迷茫了。
如果没有这些小目标，我一定会觉得无所适从，我又会陷入重新的混乱，迷失真我，丧失自由。
所以情绪失控，我会生气，更会愤怒，也会失望，各路负面情绪包裹着我，顺理成章，所以我竟然又失眠了。
想得太多，然后就与失眠做朋友了。
越想自己别失眠，就越睡不着；越克制自己不要这样负面，就越想更多，然后恶性循环。
《心灵的出路》作者伊丽莎白说，尝试去做你最恐惧的事情，你会得到真正的自由。
接纳自己的情绪，爱自己，观察自己，关怀自己。
原来，情绪的外面只有自己。
你微笑，则世界与你微笑；我痛苦，则世界回以痛苦。
比如我想战胜我的情绪，找到自己的理性，更找到自己赶快睡着的智慧。
此刻，我需要一本书。
肯定自己当下的情绪，接纳它，与它和平共处。
写出来，自己的情绪和心理哽住的话语。
喊出来，自己的情绪和心理裹藏的迷茫。
丢出来，自己的情绪和心理挣脱的捆绑。
我认真写下来：
我看见我在寻求被虐待的痛苦感受，我全新地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
毕竟，一辈子很短，疗愈自己，学会爱自己真的很重要。
最后，我决定谦和自律的践行自己的疗愈秒旅，再然后我睡着了。
相信，再相信自己一点；去爱，再多爱自己一些。
一切上帝的奇妙计划里的功课都是礼物，记得拆开，学习，懂得。
别跟自己过不去。
