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时间管理=精力管理

三个月记录一周。

1.必须记录的：睡眠、运动，主动成长时间（学习，刻意练习时间）

2.产出

工作时间（高效、低效）

家庭时间 以孩子的时间安排自己的时间，固定时间定每日的早计划和晚检视。18:00-20:00固定陪娃时间。日历全家共享，每周定一次下周计划，朝自己的梦想版前进，实现自己理想的目标。通过记录时间，知道自己的时间花在哪里，进行一个有效的反馈，不断的修正，朝目标前进，实现理想人生。