1.为什么我们没有养成良好的习惯？
我们都知道良好习惯的重要性，为什么实施起来困难重重，问题在于我们总想一步到位，人类的天性都是趋易避难，喜欢安逸，好习惯一般都是反人性的。
2.什么是微习惯？
微习惯就是微小简单的习惯，先从简单的动作开始，比如看两页书，跳二十下绳，我们的大脑和身体更容易接受，只要开始去做了，日积月累逐渐增加，好的习惯就慢慢养成了。
弘丹老师从每天写400字到现在第四本书即将出版，从简单的书写开始，坚持不懈直到今天。领读者本人从2018年开始每天坚持健身，现在不但身体素质增强，精神面貌也变得更加积极。
3.我该如何践行？
今天小伙伴领读《微习惯》开始之前提了三个问题，是有关早睡早起，阅读和运动方面的，
在早起，阅读和运动方面我的习惯保持得还不错，就是不能做到早睡。每天都想着十点半一定要睡觉，可是过了十一点还没睡，总觉得还有事情没有做完。
除了要提高自己的效率之外，还需要培养良好的睡眠习惯，按照微习惯理论，每次提前十分钟去睡觉，这么简单应该能够做到。先从容易做的习惯开始，慢慢养成良好习惯。
