每天保持高速巡航状态并没有我们想象的那么辛苦，飞机在起飞和降落时的风险系数最高，飞行时的风险系数反而最小，在持续行动的过程中，如果中途懈怠奋斗，要重新找回行动的节奏，难度就大了。

    我们可以回想自己上学时的体验，某一天你上课时没听懂老师的讲解，也没在课后及时消化知识点，而第2天老师讲解的知识需要用到前一天的概念，于是你又一次没听懂，日积月累题目不会做，考试考不好，心理压力增加，然后你不喜欢这门课，陷入恶性循环。

    假如你平时能够跟上老师的讲课节奏，甚至超前学习，就比较容易获得良好的学习体验，这样你的成绩会更好，学习会更积极，从而形成良性循环回顾求学生涯，我们的学业成果其实也是由每一个阶段成果累积起来的，正面的情绪，积少成多，后面的情绪同样也能积少成多。

    每天行动应该是持续行动者的共识，如果不能每天行动，那么谈不上持续行动者，可是很多人在日常生活中行动力太差，基本上不能坚持做一件事情，当他听到每天要做一件事情的时候，便含毛利器，肾上腺素加速分泌，整个人紧张起来，觉得瘫痪了一件没完没了的事情，压力很大。

  这时候就是升级认知，打开视野的最佳机会。你有没有想过你的人生还有很长的时间，不仅摊上了活着这件事情，而且要活很久，你却不会感到压抑，相反你应该用冲击去填充未来，然后逐一实现。

  搞定三天就能搞定一天。

      我们并不需要因为担心太残忍的事情而感到焦虑，就像我们根本不会因为要持续呼吸一辈子而感到焦虑，我们只需要把注意力放在三天，今天明天和后天。

今天的任务是什么？能不能完成？

明天要做什么？能不能安排出时间？

后天会不会有突发事件，我能不能成功应对？

我们要先把这三件的事情安排好，然后慢慢展开剩下的任务，只要专注于你要做的事情，把任务完成好，你就会发现时间过得很快，任务完成的也很多。

我们会自卑犹豫，害怕投入，企图寻求捷径，这些本质上都是缺乏行动力的表现，我们在做一件事的初始阶段就害怕得不到结果，我们因为担心失败或感觉没希望，就停下了尝试的脚步。而显然要成长进步，我们一定要接受一个真相，哪怕做了很多事情，也未必马上能得到想要的结果。但是从持续行动的角度来看，如果这件事情本身是正确的话，那么只管去做好了，现在没有结果，不代表以后没有结果。

死守底线不放松，抓住机会多升级。

持续每天做一件事情的关键前提是合理安排任务，考虑时间消耗，以充分应对每天可能发生的紧急情况，采用底线思维是个不错的方法，问自己在最繁忙的时候我能腾出多少时间能完成多少任务，在回答时请理性心平气和的评估自己每天的完成的最少的事情，一旦确定完成量，把这件事情变成自己每天必须死守的底线。

  我们都很忙，但是不管多忙，每天都要腾出时间吃饭，不管多忙每天都要呼吸心脏的跳动，这些是每天或者每时每刻需要做的事情，是我们的生命线必须守住。

  成长进步也是有自己的生命线，当我们执行持续行动的计划时，一定要明确自己每天无论如何都要完成的底线任务，而这项任务并不一定要占用大块的时间，比如只要半个小时一个小时就能完成，这样一来我们就不会有很大的压力，因为底线一旦确定，剩下的就是坚决执行，无论如何都要完成，哪怕再晚睡半个小时也要把事情完成。

  在完成底线任务的基础上，我们可以适当的再设置一些升级任务，升级任务的要求更严格调整更大更消耗时间和精力，但是带来的收获也会更多，这样的话我们持续行动就非常有弹性，如果某一天我很忙，身体也很疲惫，那么在完成底线任务并确保质量合格后，也可以选择安心的睡觉，不觉得内疚，如果哪一天时间富裕，那么我可以沿着规划设计的方向，做更多难度稍大的一些事情。

一个月之后我们可以统计一下，在过去30天内有多少天只完成了底线任务，有多少天在挑战升级任务算出持续行动的难度与任务比例，在后续行动中不断优化这个比例，经过一段时间，等行动能力增强以后，我们可以扩大底线任务的内容，把原有的升级任务纳入其中，变成底线任务不断提高挑战任务的难度。

看到这里我相信你会明白，其实每天做一件事情其实完全是有可能的，我们只要打开视野，合理安排基金设计全面统筹就能掌控自己的行动节奏，渐渐的你会发现自己的生活发生了改变，而这一切都是由开始持续行动带来的。