一、练功：跟34班立禅50分钟，按照“松”字诀，用意识从上至下一个一个部位放松，肩膀处紧，今天有点烦，其他正常。
二、传承工作：由于海星对学习有不同见解，有打退堂鼓的言论，所以决定直接送到平台。晚上回来还抱怨一会，还耐心做她思想工作，请她有点耐心。
三、明天开始，仔细梳理一下朋友圈子，对一些就不联系或不主动联系的朋友加强走动，为下步工作开展铺垫。
今日总结
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