无戒学堂年度IP营打卡第11天，1055字，累计 14826字
《富有的习惯》作者托马斯,科里用5年时间，对233名富人及128名穷人的日常习惯进行了调查，得出富有与贫穷的原因是由各自拥有不同的习惯决定的。
富有的习惯包括：
1、坚持每天阅读；
2、坚持每天运动；
3、注重良好人际关系的培养；
4、每天睡够7—8小时；
5、追求自己设定的目标；
6、避免浪费时间，绝不拖延；
7、保持乐观的精神状态；
8、善于思考；
9、每天都有节制地生活；
10、会将挣来的每一笔钱拨出 10%进行储蓄。
作者指出：
1、机遇是良好习惯的副产品，而厄运是坏习惯种下的种子；
2、拖延症是典型的贫穷的习惯；
3、要养成好习惯，须先改变拖延。
对于如何改掉拖延症，提出了建议：
1、每天都有一份待办事项清单，帮助自己完成任务；
2、给自己一个最后期限，并将期限告知第三方，提高任务的紧急程度；
3、对自己一直说“现在就做”。
书中还列出了十条富有的习惯承诺，读了让人具有积极的精神力量：
1、我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误；
2、我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标；
3、我每天都要提升自我价值；
4、我每天都要关注自己的身体健康；
5、我每天都要建立并维护可持续的人际关系；
6、我每一天都会生活得有节制；
7、我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成；
8、我会带着致富思维生活；
9、每次收到薪水后，我会拿出10%进行储蓄；
10、我每天都会控制自己的想法和情绪。
可以发现，书中所说的富有，并不只是指物质财富的富有，也是精神世界的丰盈与满足。
感悟：
1、习惯决定成败，习惯决定命运，自己前半生所经历的挫折，跟没有个好习惯不无关系；
2、有挫折才会有成长，不在挫折中沉沦，从挫折中吸取经验教训，是一个内心成熟的人的正确人生打开方式；
3、改掉坏习惯，养成新习惯；
4、定目标很重要；
上一周除了坚持日更，阅读没有每天坚持，原因是没有定日目标，让时间分配不清淅，致使拖延症一再侵袭。
明早开始继续定日目标。
5、在前行中不断修正，找到适合自己的节奏。
前一段时间将更文时间改在起床后，认为将最重要的事放在最先做完，自己就会安心一天。
实行了一段时间后，发现这样做跟自己的实际情况存在差异。
一是因为早上的一个多小时，自己只能完成更文的三分之一，晚上再接着更。
中间的段长时间间隔影响了自己的早上的思绪。
二是因为晚上更文时，由于有了前几百字的打底，心里上就容易松懈，以致一再发生拖延症。
根据自己的实际情况，更文时间还是定在晩上，有紧迫感才不会拖延。
养成良好的生活方式和习惯，财富也就离你不远了。
