作为写作者，不少人都有过相同的经历：写着写着突然觉得没什么可写了；一直在写，可觉得并没有多大进展；辛苦创作的文章屡不过稿......
如果有上述现象，说明我们进入了写作瓶颈期，其实不只是普通的写作者会遭遇写作瓶颈，即使是一流的作家也会如此。那么如何才能突破写作瓶颈，提升写作能力，持续创作出优质的文章呢？
首先，要学会在困境中善待自己，呵护写作初心。写作瓶颈期时，一定不要怀疑自己的创作能力。著名作家村上春树也曾经历过低潮，“心中僵硬的写不出东西”。但如果因为遇到瓶颈期就放弃创作是非常可惜的。在这个阶段最重要的就是要善待自己，对自己更有耐心，呵护自己的写作热情与写作初心，不断激励自己持续创作。
其次，要把写作当成肌肉训练，不要停笔。即使是在瓶颈期，也要保持写作习惯，把它当成肌肉训练和跑步一样，练习越多才能表现越好。
第三，要降低对写作的期待。在创作瓶颈期要降低对写作的期待，给自己一个时间段为自己而写，想写什么就写什么，可以随便写点心情日记或记录生活的点滴都可以。当你对写作没有过高的期望时，你就可以彻底享受写作带来的乐趣了。写着写着你就度过瓶颈期了。
第四，要多阅读多输出，给大脑充电。写作是一种输出，需要不断的输入，当你写作思路枯竭时，也就说明你的输入无法再满足输出了，所以你就应该大量的输入，给大脑充电。
第五，寻找写作榜样，从榜样中汲取力量。你可以列出你喜欢的作家，用榜样的力量激励自己。比如杨绛在96岁高龄时还在不停写作，并出版了《走到人生边上》。如此高龄的人都在写作，我们还有什么理由懈怠呢？
第六，寻找志同道合的人一起写作。一个人写作很孤独，往往无法坚持。加入社群和志同道合的人一起写作，当看到别人在持续写作，自己的积极性也会被充分带动起来。
写作需要不断跟自己的内心进行博弈，当我们学会取悦自己，感受写作的心流，写作会成为一件非常奇妙也令人着迷的事情。
