太极拳锻炼日志20200911

最近开始每天早晚练习太极拳。每次练习一遍,10分钟。学到了83式。目前对后面几式连起来不太熟练。记录下这几式的顺序:

斜单鞭,懒扎衣,开合手,右通背掌,玉女穿梭,懒扎衣,开合手,单鞭,云手,云手下势,金鸡独立,倒撵猴,手挥琵琶(右式),白鹤亮翅,开合手,左搂膝拗步,手挥琵琶(左式),三通背,懒扎衣,开合手,单鞭,云手

练到后面后,膝关节目前会有点儿疼。之前问过老师,说是可以膝关节弯得太多了,看来还是要再高一些,也就是角度再大一些。

从感觉上来说,目前有几式练得有点儿问题:

开合手不够放松,有点儿慢。

倒撵猴左右开步不够大,手臂动作比身体转动略慢。

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