最近读的一本书叫《扫除力》，作者是日本的舛田光洋。我发现日本人在整理类、清扫类、时间管理类、高效学习类方面都有很多不错的著作。日本人有一种工匠精神，他们做事情非常的严谨、认真、仔细，这是值得我们学习的。《扫除力》这本书主要是教我们通过整理、清洁我们的住所来达到去除负面能量、吸收正面能量和吸收幸运的方法。

有的时候凌乱拥挤的房间确实让人感觉特别压抑，而干净、整洁、宽敞的房间反而令人身心舒畅，心情愉悦，所以这本书当中教给我们的方法值得我们好好的去实践。

1.房间体现了居住者的人生。

2.扫除负面能量的扫除力的步骤依次为：换气，丢弃，去污，整理，撒盐。

3. “太可惜了”不是积攒东西的借口。

4.丢掉“太可惜了”，“过去的荣光和回忆”，“也许什么时候会用的”，“现在降低你水平的东西”。

5.去污的两个效果：简单消除压力和不安，看清问题解决问题。

6.去污时要优先顺序和细分化，通过擦拭可以变得光亮的东西，请一定有意识地擦拭到可以看到自己的影子为止。

7.整理的目的在于明确自身的价值。

8.整理的秘诀在于“对物品的引导”。决定物品位置时常问“为什么要把它放在那个位置呢”？

9.进行丢弃、去污和整理的最后，把用炒锅炒过5分钟的盐撒在房间里，然后用吸尘器吸干净。这样就可以通过扫除力扫除负面能量，还你一个清爽、洁净的空间。

10.炒盐之后稍稍冷却一下，感觉盐不够干爽时请重复两至三次。在水龙头的附近使用时，用同样的方法撒盐后，用水冲洗到排水槽中即可。这样，没有负面能量的磁场就形成了。

11.通过房间找到问题点，比方位更重要的是人的意愿。

12.玄关：丢弃、去污后成为幸运入口。（将玄关上方的电灯泡从40瓦换成80瓦）

13.客厅：注意通风让能量流动，不要让灰尘聚积，破坏家庭和谐。（清扫柜顶与家具缝隙，丢掉不喜欢的装饰娃娃和纪念品，用吸尘器清扫地毯，之后用拧干的湿抹布擦拭，使用地板在擦拭后要定期打蜡）

14.厨房：不放任何没用的东西，保持清洁，经常使用的调味料和器皿如果根据人的活动路线进行放置的话，就能平滑地完成”使用、收纳“这一系列动作，使厨房成为爱的生产工厂。

15.卧室：睡前和睁眼后那一瞬间最容易对潜意识祈祷暗示作用，需特别认真打扫，同时要保持床和被褥的质地和清洁，使卧室成为给你补充能量的充电场所。

16.洗漱台：使用时需要注意水迹，有水迹立刻用干毛巾擦干，特别注意镜子和排水槽。排水槽需掏净头发，然后用旧牙刷把管道里面刷洗干净，另外水池要用海绵刷擦拭干净。至于镜子，如果用洗涤剂擦洗一遍后再擦一遍的话就会干净很多，建议在洗漱台旁放一块专门擦拭镜子的布，每天早晨刷牙洗脸后都擦一遍。另外，丢掉梳妆台上除日常使用的化妆品以外的东西，比如试用装。

17.比起化妆来，有一种让你变美的更加有效的方法，那就是一边用百洁布擦拭干净的镜子一边看着镜子里的自己想”我很漂亮“、”我很可爱“，并用腹部深呼吸。

18.浴室：对付霉菌最有效的办法就是拿喷头用冷水冲一遍浴缸之后再进行通风。认真擦拭干净浴室后需要打造一个感恩的空间：深呼吸调整好气息，一边说”谢谢“一边再次擦拭浴缸。彻底扫除消除慢性疲劳，首先把淋浴外面挂的帘子取下来放进洗衣机清洗，然后把墙和下水道的污迹擦干净，丢掉香波、浴液的空瓶子。

19.厕所：是你的保护神，如果厕所脏你会遭到惩罚的，一切从感恩开始，它做着最脏、也是最重要的工作。更换气扇和马桶盖这些可以卸下来的东西是必须要清洗的，马桶水箱里面也要彻底地擦拭。先用金属物用的钢丝刷对它们进行打磨，再用干布擦亮它们。用手打扫厕所最有效果，因为可以打消人的骄傲之心。

20.排水槽：是向外排出负面能量的重要装备，请一定把加重排水槽的污垢去除干净，及时取出堵塞物，保持一个负面能量正常流动的状态。

21.衣柜：使用帕累托二八法则扔掉80%的衣服，防止内心的空虚需要大量的衣服来填补。

22.窗阳台庭院：先用湿布擦拭窗户后再用干布擦干：最简单的方法是使用“玻璃清洁器”（T字形橡胶插在长杆上的东西）。用海绵或湿抹布擦过一遍后，用玻璃清洁器从上到下刮一遍，每次橡胶上刮下来的污水都要用抹布喜感。注意窗框里的灰尘，用硬刷子刷，吸尘器吸，最后用湿抹布擦拭干净。为了安全需要保持阳台清洁。

23.书柜：只保留放得下的部分，处理不必要的信息，使其成为没有赘肉的“肌肉男”。

24.使用扫除力清除自身，常修剪指甲，勤换洗衣物。

25.整理包包和钱包。清洗钱包，擦拭硬币，钱币应该按照统一的方向放进钱包，纸币上印有人物的话，人头统一向下放，如果头朝上的话会有很多种不吉利的说法，总之全部整理好再放进去是基本原则。另外，在收银台拿出钱的时候也要整理好再拿出来。

26.清理好电脑和手机邮箱收件箱：将订阅邮件放到“”每月清理的邮件夹“中，设置期限，每月清理一次，将必须回信的邮件放到”待处理文件夹“中，再把处理过的邮件按照字母顺序放到”按用途分类文件夹“中。

27.带上闪亮的首饰，通过光的反射就可以把负面能量反射回去。经常擦拭、清洗戒指和手镯。

28.将两根胡萝卜和一个苹果洗净后放进榨汁机里榨汁后饮用，清除体内毒素。

29.用盐按摩净化皮肤和体内（天然盐）：从腰部到臀部，用双手从上到下用力按摩七至十次。从腹部两侧向着脚跟按摩七至十次。双手放在肚子上，按着肚子顺时针方向推七至十次。

30.别在心中积攒灰尘，睡前进行简单的内心大扫除，扫掉消极语言，说别人的坏话和中伤别人的话，真诚道歉，发誓以后多说积极、优雅和鼓励的话。

31.从坚持三天开始，选择一点集中进行。

32.周末三天实践21天魔力法则，周末坚持3天x7=21天魔力法则。

33. ”微型扫除力“:利用零散的时间，做一点丢弃、去污、整理的工作。