8.4日，记

今天一整天的事情都靠意志在做，给了自己一个标准，就得朝着标准去走。还是身体不太适应这样的情况，可能以前太安逸了。

早上给晓英通电话，没有继续课程对她的影响还是有，有许多事情，她能够做的，她说没有去做，导致很责怪自己。我说根源还是在于不够主动，她也认可，她是有巨大能量的，但似乎没有监督，她便放弃了。我相信晓英可以做到。

人一累就容易被牵着进入负面，我要学会与这种情绪共处，不去责怪它的出现，也不去责怪自己为什么又进入这种状态，这是我要去面对的。

明天计划，放松一下自己