【剽悍晨读】文浩:1209《我们为什么会发胖》我们为什么会发胖，如何才能控制体重？

@猫友时光蜜糖


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＃晨读感悟＃

管住嘴，少食含糖食物；迈开腿，生命在于运动。

食不过饱，7成就行。不要吃零食，多吃蔬菜水果。


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【1209今日话题】

遇到困难时，寻求帮助和自己死磕，哪个收获更大？都有哪些收获？ （话题来自小蜜蜂）

先自己死磕，找出问题，带着问题寻求帮助。或者让别人给自己指点，然后自己死磕。两者交替使用，最终解决自己的问题。


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晨读信息

晨读标题：《剽悍晨读: 我们为什么会发胖，如何才能控制体重？ 》

晨读内容：

①糖类如何发挥作用

②低糖饮食的策略


参考书目：《我们为什么会发胖》[ 美 ] 盖里·陶比斯

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