做最好的自己第一天我在干了些什么

春天将近,看着自己的肉肉狠下心努力减肥,变美的路上的第一天我做了些什么!

1/听了3个课时的瑞达思考民诉法,开始学习!

2/坚持记账,学会理财!

3/喝水,不停的在慢慢喝水,增加新陈代谢;

4/早餐只吃了牛奶🥛➕鸡蛋🥚

5/午餐和晚餐少吃

6/昨晚做了100个臀桥+瘦手臂动作

7/完成了日更

不足:

1/吃的依旧有点多,吃饭速度过快,明天开始细嚼慢咽,饭吃7分饱,尽量不吃主食

2/偷偷喝了几口最爱的碳酸饮料,明天要控制,不喝饮料,只喝白开水和茶水!

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