“天下事以难而废者十之一，以惰而废者十之九。”
这句话核心在对比“难”和“惰”的破坏力，世间真正因客观困难巨大而失败的事不过十分之一，而绝大多数失败源于自身的懈怠与拖延。
有的学生，上课垂头丧气，一副生无可恋的样子，你找他谈心，他会跟你诉说自己是如何如何的焦虑，压力是如何如何的大，可是下课铃一响，你会瞠目结舌地发现那个人满血复活，在教室与其他人打闹一团，哪有半分抑郁的样子？
《黄帝内经》里说："久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉。"
人性都是趋易避难的，大多数人的学习总是喜欢待在舒适区，一旦扩展到舒适区边缘的拉伸区，便开始痛苦焦虑，因为他发现自己努力坚持了几个月仍旧没有进步，这时候便摇头放弃了，可他不知道的是，自己好不容易建立起来的神经元连接将会在放弃后弱化，直至消失。然后他又在看到别人的进步时一边想努力，一边又在摆烂中挣扎徘徊，最后的最后，连挣也不扎一下了。
可是学习这件事它本身就不是愉快的一种体验，就像我想实现自己的安静阅读《内经》。你是要去花大量的时间来学习这种技能的，而这本身就需要通过练习才能反馈，如果不去反馈，那么就无法进行有效学习，而反馈的途径必须要通过练习才能获得。
道理都懂，但就是不想做，毕竟有那么多的诱惑在诱惑着自己。
我有位同事，她的字写得刚劲有力，落落大方。要知道以前她的字可没现在这样得体，原因就在于人家一直都在练字，把练好字当作了一种学习目标。最近我看她抖音里面都是一页一页的好字。
其实学习真的就是这个样子，有清晰的目标，面对诱惑也有更强大的抵抗力。
早上的注意力是最旺盛的时候，可是却轻易被轻松和娱乐所吸引，人体的情绪脑追求舒适的意愿是很强烈的，如果你不用理智脑告诉自己:该起床了，去锻炼，去读书，那你将会在一面追求快感的舒适中沉溺于眼前的安逸，一面又在偶尔的挣扎中呐喊一声，然后继续无奈着、焦虑着、叹息着。
所以做事之前，先找准目标，不要贪多，一个目标完成了，再迈步到下一个阶段。
当你感到迷茫和焦虑时，不要考虑外界因素，静下心来，要清醒地意识到自己该干什么，不要光想不做，那样只会越来越焦虑，要专注自己，认认真真读完一本书。
杨绛说：“书读多了，内心就不会决堤。”
即使你囿于眼前的方寸之地，书籍也能带你翻山越岭，即使你眼前尽是苟且，书也能带你穿越古今。
记住，优秀是一种习惯。
