制约、厘清、觉知

通过动态静心帮助我感知自己观察自己，觉察干扰觉察盲区，今天学习后感悟到这些干扰和盲区就是我的制约，大脑中的“我认为，我以为，我相信”当在不该出现的地方、不该出现的时候以及不该出现的对象时就会引发自以为是、痛苦焦虑和极端情绪。而很多制约是自己很难觉察觉知的。教练的价值就是帮助自己和他人厘清，从情绪、思绪和想法中建立连接，一语中的，拨云见日。

今后只要出现疑惑和困扰时，首先找到自己的心智制约根源，一旦觉知，转念则水到渠成。

帮助别人觉察制约，要把自己的“脑”定住，处在当下、保持陪伴、关注情绪、用心聆听，需要长期的训练和修炼，醒觉让人生充满乐趣。