【神奇的运动】

今日不知怎么的，上午从公司做完培训后，下午到晚上，头一直都是有点疼痛，期间补了半个小时觉，也没奏效。

今天，keep有制定的个性化训练，包括：综合运动、腹部运动、臀部运动，整体下来是30分钟的室内简单运动。完后，坐下来休息，头居然不痛了，不痛了……求解释，看来是运动的带来的精神方面的治愈。嗯，适当运动不仅身体得到锻炼，精神上也有直接的效益，看来日后，运动需成为一日三餐了。

【素描培训的一些看法】

想学新的东西，通过培训自然是快捷径，不过有时候也要找对好的平台和人，不能贪金钱或者距离，一方面，钱不值；另一方面，浪费你的时间。

目前，我报的这个素描培训班，起初是因为说一对一的辅导，加上离家很近，便答应了。可是，前几天，培训小组的微信群一下子多10几号人，都是受训者。我内心就一直有几点不爽挥之不去：

其一：违背了当初说的一对一原则，失信。

其二：老师的授课方式真心不如一些线上课程。

其三：环境、水平、专业性都不值这个价。

刚开始，心中愤愤不平，用非暴力沟通方式去解决？还是换种思维去看待？我选择后者：

01、无论怎样，都是师傅领进门，修行靠个人，课后的学习+实践，是相当重要的。

02、既然不值这个价，发挥不了最大价值，那我就将老师当作是个人成品的评阅者和指点者的角色，起码这个还是专业的吧。总之，钱花了，还是要“赚回”一定的效益吧。

改变不了的他人、环境，就改变自己的行动和思维吧，总有解决的办法。