做笔记，是每个人都需要具备的一个技能，不管是会议纪要、课程精华、观影体验...都值得被记录。
高效做笔记的大步骤：
1. 全部写在同一本子上
将自己的会议纪要、写作灵感、观影感受，全部记在一本本子上，标注好日期，无论是复习或回头看。都比较容易找到。
2. 选择适合自己的笔记本
一般选择A4开本，摊开左右两也可以写的份量同样多。在两周内复习三次，让大脑留下记忆。
3. 内容尽量控制在一个跨页内
把内容控制在一个跨页内写完，可以一眼掌握所有内容，完成确认和复习的目的。
4. 不要写得过于详细
将听到有所发现、重要的部分做笔记即可，大概一个小时可以做一页笔记，不需要把每句话一字不漏记下来。
5. 写下三个觉察
一定记得记下自己的发现、心得或觉察，如果30秒的不做及时记录，灵感会消失。
6. 写下三点 TO DO
写下TO DO清单，将觉察变成行为，大概两个小时的课程，写下三点足矣。
