94动起来

李莉莉，中原焦点中32期，持续分享第94天

动起来是最好的缓解焦虑的办法！

这几天一直心慌，在尝试各种调节方法，不持久但有效，正好看到一节流瑜伽的视频嘞，于是记了些体式，正好这周瑜伽课用，回家后又简单熟悉练习了下体式，出了许多汗，发现心情好了许多，而心情好了发现和孩子的互动也好了，孩子的精神状态也好了很多，多好的良性循环。

由此感悟：无论何时在什么样的状态下，平时做的事情不要停下来，也许某个时刻某些经历就会改变一个人状态！

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