本书用了大量的例子来论证作者的观点，其中不乏很多的研究案例，几乎占据了一大半的篇幅。用三句话精简概况我对本书的理解。
天才的成就来自于刻意练习。
刻意练习主要目的是创建心理表征。
个人如何运用刻意练习原则？通过努力复制杰出人物的成就，创建有效的心理表征。
天才的成就来自于刻意练习
自20世纪90年代以来，研究大脑的研究人员开始意识到，大脑（甚至是成年人的大脑）比我们想象的具有更强的适应能力。大脑可以采用各种方法“重新布线”，强化或弱化神经元之间的连接，同时增加新的或摈弃旧的神经元连接。大脑对处于舒适区之外却离的不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变的最为迅速。
“天才”拥有的重要才华，和我们每个普通人拥有的才华是一样的，我们的大脑和身体都具有很强适应能力，只是“天才”比我们更多的懂得利用适应能力而已。
怎样解释天生才华？作者通过破解“帕格尼尼奇迹”，破解“莫扎特传奇”，破解“天才跳高运动员奇迹”，破解“自闭症奇才”等一系列例子向我们说明相信天生才华是危险的。
基因的差异可能在一开始给了某些人优势，但最终究竟谁才是最杰出的人物，练习的程度以及有效性发挥着更为重要的作用。从长远来看，占上风的是那些练习更加勤奋的人，而不是那些在智商或者其他才华方面稍有优势的人。
结论：刻意练习是决定某人在某个特定领域或行业中最终成就的唯一重要因素，如果基因在其中发挥作用，那么，它们的作用会慢慢消失。
刻意练习主要目的是创建心理表征
什么是刻意练习呢？
刻意练习有两个前提，其一是一个已经得到合理发展的行业或领域，其二需要一位能够布置作业的导师。
刻意练习有以下五个要点：
刻意练习发生在舒适区之外，而且要求不断尝试刚好超出他当前能力范围的事物；
刻意练习包含得到良好定义的特定目标；
刻意练习是有意而为，需要完全的专注和有意识的行动；
刻意练习包含反馈以及应对反馈而进行调整的努力；
刻意练习产生有效的心理表征，又依靠心理表征。
最强大脑王峰能记住长达300位的数字，依靠的是心理表征，围棋高手能记住棋面，依靠的也是心理表征。将杰出人物与其他人物区别开的因素正是前者心理表征的质量和数量。通过多年的刻意练习，杰出人物建立了高度复杂和精密的心理表征。
在刻意练习之后，大脑发生的变化在于：经过年复一年的练习，已经改变了大脑的神经回路，已创建高度专业化的心理表征，这些心理表征反过来值得难以置信的记忆，规律的识别，问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养出各种高级能力。
结论：最大限度的运用刻意练习原则，创建有效心理表征，既见树木，又见森林。
普通人日常生活和工作中如何运用刻意练习原则
辨别杰出人物，推测是什么使他们变得如此杰出，接着提出训练方法，然后专注和投入到训练中。
注意一定要有反馈。书中提到的说法是通过即时反馈来强化练习，可以成为提高绩效的强大方法，强大到令人难以置信。
没有导师，也辨别不出杰出人物怎么办？参考富兰克林以及喜剧演员的例子，通过自己设计练习方法。用“三个F”（focus,feedback,fix it）创建有效心理表征
但不论什么时候，只要有可能，最佳方法几乎总是找一位优秀的导师。
最后，本书的案例比较多，核心是为了解释清楚什么是刻意练习，以及如何应用刻意练习原则。对普通人的指导作者也下了很重的笔墨，通过案例来详述刻意练习的过程。看了内容精要之后还有兴趣的去翻翻书吧，会有收获。
