前天焦虑，昨天失控，已经严重影响了我的身体健康和孩子的心理健康！因为我的例假已经不正常了，白头发也日益增多。而孩子则反复问我：妈妈，我的嘴起泡别人会不会笑话我？妈妈，我觉得我做了很多傻事。诸如此类的问题。我知道这是孩子低自尊、低自信的表现！

    先说前天。前天因为下午约了孩子的小朋友一块玩，上午本来有限的时间孩子却10：30了都迟迟不开始写作业！最主要的是我辅导完作业都中午了，还要做饭。吃完饭洗完碗发现还要给孩子梳头发……

    在开车去公园的路上，我越想越生气，开车我都猛踩油门，想以此表达我的愤怒！上午时间本来就短，孩子课间休息的时候还非让我陪着才算休息，不然就重新计时，重新休息。这让我不能分身去做家务，我必须先辅导完作业然后立马去做饭，做完饭立马洗漱，洗漱完立马收拾要带的东西、给孩子梳头。由于一件事接一件事搞得我非常紧张，所以我很生气！因为孩子学习不自觉，还因为孩子的不独立。

      总结问题：是我没有提前跟孩子沟通好：写作业、出去玩都是她的事情。更没有跟她沟通好她的任务，没分清楚谁的问题，最后只有我一个人着急，孩子不着急。

    改进措施：1、以后如果孩子自己不着急，那就让孩子爽约或者推迟出去玩的时间。即使跟别人约定好了，也不要碍于面子不好意思。不然压力都自己承担，对自己身体很不好！2、让孩子每天列计划表。在时间节点内完成自己该做的事，让孩子有计划性和执行力！

    前天虽然由焦虑到生闷气，但是情绪没有失控。在开车的路上，我很平静的跟孩子说出了我的感受，没有对她发火！但是昨天就不一样了，我不仅训她了，而且还用手指顶她下巴。

      昨天早上起床后，先给孩子们（娃同学昨晚在我家住的）做了早饭。一起吃完饭，我看到桌上要洗的碗，房间地上全是头发，孩子的床头柜上堆着好几件衣服，挂钩上还挂了几件外套，床上的被子也没叠，我立马爆发了！因为乱，也因为我跟孩子说过不要一天倒腾好几套衣服，但是孩子还是没听进去。我当着孩子同学的面质问她为什么不收拾自己的房间？大声喊她快去收拾！

    中间有两个半小时孩子不在家，我吸了地，擦地，还去网购了几件衣服，尽量让自己平静下来。但是当我看到老公桌子上更是乱，堆着各种线，居然孩子学习要用的华为pad的充电线找不到。想想老公乱放东西，丢东拉西的坏毛病，我的情绪又一次被点燃。还有孩子衣柜里的衣服乱七八糟的堆在那，等孩子回来后第一件事情我就拉她到她房间，顶她的下巴，告诉她让应该她怎样怎样叠放，一边陪她整理，一边质问她。

    孩子什么话也没有说，看我的反应见机地整理着，当时我意识到我情绪失控了，但是就是控制不住。后来整理好了，我看到家里整齐了，心情也慢慢平复下来。我和孩子又习惯性的搂抱在一起，然后我向孩子道歉。然后辅导孩子作业、洗衣服、做饭。晚上老公下班，我不爱搭理他，因为感觉他早上一走了之，所有的事情都丢给了我。

    总结问题：1、太要强，房间要求整洁，孩子收拾的水平也必须达到我的标准，没有给孩子逐步提高的机会！2、跟孩子说话担心她记不住而重复好几遍，反而让孩子当耳旁风。3、事情一多我就急躁，越急躁我就越生气！委屈心态作祟，不是责任者心态！而且负面情绪都给了孩子和老公，最后虽然自己干得挺多，但是也是费力不讨好！

    改进措施：1、不要拿自己的标准要求老公和孩子，要慢慢带着孩子学会整理，并及时正向确认，强化孩子好的生活习惯。2、跟孩子说话不要唠叨，说一遍行，而且制定的规矩就要执行，尤其生活习惯要奖惩分明。3、老公不善于物归原处确实不是好习惯，但是他为了我也改变了很多，已经开始学着整理。而且只要他在家做饭、洗碗、吸地擦地他都干，最主要也从不抱怨，更不会委屈。为什么我就不能呢？以后给自己定任务，每周至少要值日3天，收拾房间、洗衣、做饭、辅导作业都自己做！完成了才算完成自己的家庭责任！3、还要留出一天什么也不做，自己身心放松一下，或者锻炼身体练keep或者去练练瑜伽。但是是哪一天呢？哪一天呢？