关键理论
1，行动科学
Kurt Lewin, first coined the term "action research" in 1944。
他定义行动科学是A circle of planning, action, and fact-finding about the result of the action。
而后主要被Chris Arygyris承接，Arygyris核心两个理论，双环学习，MODEL TWO被广泛使用，《成功，动机与目标》和《第五项修炼》也引用到。
图1，单环学习和双环学习
主要区别是，如果结果不如预期，单环主要是反思行动策略，进行改进。而双环会重新框定情境，例如信念，环境等因素。
图2，Models I and II
另外，在行动科学领域被广泛引用的是Deci的自我决定论
核心问题：
1，我们怎么计划，行动和进行结果验证。
2，结果不如预期时，我们该怎么办，到底是使用新的目标，计划和行动方案，还是对情境或者对自我进行重新认识。
3，如何团队学习，生产集体智慧。
执行
Deci说，我们的基本需求是自主，胜任，归属。这些需求也就是促使我们行动的主要动机。
从目标与计划说起，
1，应用心理比对
心理对照，是心理学家加布里埃尔·奥丁根大量研究了“相信自己能成功”与“相信自己能轻而易举成功”这两种不同信念对动力所产生的不同影响，屡次发现它们对成功起着极为不同的作用。
对结果的想象：乐观有利于实现目标
对过程的想象：悲观有利于实现目标
指人们在思维过程中首先想象目标实现后的收获,然后思考现实中阻碍实现目标的因素,通过对比目标实现后的收获和现实中的障碍,使未来和现实同时通达,在未来和现实之间建立起心理联结,激活个体达成目标（成功）的期望。心理对照策略不仅能够改变人们的认知和动机,还能够改变个体对于消极反馈的反应。
2，目标需要具体化，「减掉5磅」比「减点儿肥」更好，知道具体做到什么能让你保持动力。
应用心理比对，启动动力系统。
3，需要做好计划。动机学表明计划是战胜目标破坏因素最重要的工具。
常见的目标破坏者有，错过时机，目标竞争导致的拖延等。
实践策略：执行意图，也就是if。。。then。。。模式，例如「如果晚上九点到家，我就背50个单词」。这种执行方式，调用你的潜意识，结合一些触发点的使用，类似桌前写个小卡片，让环境提示你。减少意志力的消耗。
4，目标需要监控。避免拼搏于无效的道路上。目标需要做规划，也需要反馈机制，如果反馈不到位，有意识的review就很重要。
一些关于执行的问题
执行需要消耗意志力，有没有哪些方式可以减少意志力消耗呢
1，增强自主性，事情与自己越相关，自我驱动力就越大。
2，工具简单，规范简洁。减少工具知识缺乏导致时间预估上的认知偏差，过度紧迫。如果团队协作，推荐github和zotero，github甚至可以主要用到issue。
3，固定时间review进度。
4，多目标管理
放弃某个目标，或者轮流执行。
5，复杂问题
使用防御性思维，把「为什么」切换为「是什么」思维。为什么关注意义，是什么关注细节。
6，不轻易言弃
放弃的难度，想象时间成本，自我效能等因素，刚开始你觉得后面大不了放弃，中途你真的能安心放弃吗。
集体智慧生成
很多时候，我们要执行的任务是需要集体智慧不断碰撞的，那么基于MODEL II和及其衍生的《第五项修炼》简单说说。
2.1 团队学习
《第五项修炼》里提到团队学习必须精于深度会谈(dialogue)，出自于美國量子物理學家戴維·伯姆（Bohm．D）的的《論對話》。
深度会谈是一种共同意义的汇集。超越个人认知，也不是简单汇总。
深度会谈，有三个必要条件：
1，所有参与者必须将他们的假设「悬挂」在面前。
2，所有参与者必须视彼此为工作伙伴。
3，必须有一位「辅导者」来掌握精义和架构。
这一套理论其实跟model II基本映照。
下面详细说明：
2.1.1 悬挂假设和伙伴关系
觉察和检验我们自己的假设，需要有意识的去做。
实践策略：开会前提交自己进展，会中交叉讲解别人进展。以便个人知识进行流通，也为后面知识整合打下基础。
呈现结论生成过程，接受问询，是传递个人收获的必要手段。也能很好的避免交流不畅导致的组员行动拖延，或者私自行动。
2.1.2 辅导者主要是协调和处理分歧
1，要让每个人感受到尊重，每个人都有参与感，能参与决策，满足每个人对自主性的需求。不然可能导致组员放弃悬挂假设。
2，别以专家角色出现，避免组员过度关注辅导员。
3，保持会谈质量，会谈是为了发现新看法。
如果团队已经养成深度会谈的习惯，则可以不再需要辅导者。
输出清单
团队规范清单：
模板：
进度模板.md
摘要
item1
摘要：
源链接：
item2
meeting-note.md：
摘要
时间：
地点：
主要信息：
信息点
行动点
疑问点
每日行动清单：
meeting prepare
1, 每天至少完成三个todo条目，并commit your progress
2, prepare your doubt
3, prepare what you want add to the todolist
in meeting:
1, retell other`s progress in turn
2, discuss you doubt and your todo items
3, decide put which items into todolist
4, team progress review
after meeting:
update the meeting-memo
update the todolist
行动阻碍因素自检清单 TODO 列出所有行动障碍 并举例
mental contrasting
be-good vs get-better
promotion vs prevention
if...then... list
minimum action card
plan and monitor
参考资料
《行动科学》
《成功，动机与目标》
《第五项修炼》
action research resource：http://www.aral.com.au/resources/
changelog
20190117 初稿
20190118 v1.0
