【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：创伤性事件已经过去了整整一个月，忘了我是怎么扛过来的，虽然几乎没有人知道我经历着什么，表现出来的也是若无其事，但内心的痛苦只有自己知道，上周五的上吐下泻，身体虚脱，我也深深的知道，是身体发出来了警告，我需要放过自己，需要排毒，需要休息，所以下午就暂时放下功课，安心的睡觉。
01 探究自己为什么内心会起情绪（每当空下来，总是忍不住去想，要是以前，会跟谁在一起做什么事，但是现在什么都没有，自己独撑过程。）
02 如何让自己恢复平静（转念：一切都是最好的安排，从痛苦中去找到生命的课题，升级自己）
03 如此，就从“ 自怜”的模式中走出来了。
【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是行星的白风：行星的月(完美，产生，显化) 第2天，红色启动之周的第2天，红天行者波符的第10天，今天同频体验:
行星调性（完美，产生，显化），今天是我的kinkinday，行星月的行星调性，双倍的显化，终于把断更这件事重新捡起来了，也补了很多之前落下的功课。
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：支持力量红地球（导航，进化， 共时性），清明时节雨纷纷，昨晚刷到了秦老师的视频，号召大家在今天一起祭祖回向国家和世界和平，真心被触动了一下，所以共时了这个伟大的发心，今天就待在今天做功课，休息，从安静中让灵魂得以进化。
波符红天行者（空间，探索，觉醒），晚上收拾了房间，床，衣服等，也收了客厅和卫生间的垃圾，让周边的一切都是高能量。一上午都在听课，有经典类的，有调频音乐，晚上还做了冥想和天意运动，让生命充实起来。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：核心力量白风（灵性，沟通，呼吸），今天没有和任何人沟通，而是想着去做计划，充分共时清明节的能量，从早课开始，点灯和焚香了一整天，用这样的方式敬奉先祖。
指引力量白狗（心灵，爱，忠诚），下午本来计划着看三摩地，但是有些累，就一口气睡到5点多，还好弟弟主动做饭，没有耽误太多时间，饭后开始BC，运动，洗漱收拾，然后来更文， 感觉很充实。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：推动力量蓝风暴（自体运生，催化，能量），今天勇敢的催化了新的功课，想到就做了，对应行星调性，什么时候才是完美的时候呢？当下即是，不需要准备的十分充分才开始，要明白，开始的那一刻，就足够完美。
PSI是电力的蓝手（实现，知晓，疗愈），今天的行动力还OK，补了一些功课，也落实了一些想法，很多时候，想的太多，计划的很完美，但是如果不行动，去等一个合适的契机，那想法和计划等于0 ，只有真正动手去做，才能让种子生根。
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：挑战心力量黄人（自由意志，影响，智慧）早上把上周落下的心经全部抄完，接着听了《了凡四训》《人生只有一件事》和《道德经》三场读书会精华，得到了很多启发
内在女神超频的黄太阳（宇宙之火，开悟，生命）生命本无意义，真正的意义就是赋予它意义，想过什么样的人生，自己说了算。
