今天是什么日子
起床：10:30
就寝：3:00
天气：心情：
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1. 运动一小时 2.学法语 3. 社交学习一小时 4.早晚的监督机制
改进：习惯养成：
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
工作·思考
依旧是颓废的日子，分手之后不知道为啥再也回不去之前的状态，但再难再苦都好，都要在心里鼓励自己，其实这段时间这么堕落不过是因为之前的心里活动好像会很丧，想想之前自己曾经多么自信，为什么现在都烟消云散了。难过的时候多鼓励自己，不想被自己瞧不起就努力吧
大概总结出了现在的目标：1. 运动 2.学法语 3. 社交学习一小时 4.早晚的监督机制 5. 努力工作
运动又可以分为两个部分：每天早起后马步10分钟，健身一小时，睡前静功30min，早起马步是为了退去睡意，健身是为了保持好身材，睡前静功30分钟是为了好的睡眠
学法语分为两部分：早起读法语30分钟和学习法语知识2小时
社交学习一小时：把视频和笔记都看了，并且多联系人
早晚监督机制：1. 早起在这把晨间计划写了，包括除了几个每天需要坚持的习惯之外，需要做的事情，例如柴米油盐之类的琐事 2.睡前把一天做的事情总结看做到了多少，工作有哪些需要改进的地方 3.平常记下自己走神，发呆浪费时间，或者做白日梦的次数，以及很重要的，不要在吃饭的时候看任何东西，吃饭就专心吃饭。吃完可以看15分钟书
努力工作：永远早到10分钟
最美好的三件事
1.2.
3.
