1，从本篇文章／音频／视频中我学到的最重要的概念

梦想需要坚持  梦想不要被现实所打败

2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词

stick it out  （把难事坚持到底）

stay the course (坚持下去)

3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话

But only one reminds me of the courage and persistence it takes to stay the course in the shadowland

4，我在学习今天材料中遇到的困难

听力是一座无法跨越的高山 但我会坚持

5，语伴给我的建议

多听 多念

6，我的一些其他感受和收获

没有更多的时间去学习

更多的时间花在无聊的事件上

7，下周学习的努力方向

坚持一周的百词斩

坚持每天听听力

a下周我想活出的生命品质：

坚持啦啦操

向学习目标前进

更多的时间来学习

更少的时间用来玩

b本周我喜欢的生命瞬间：

在寒风中跳着啦啦操 庆幸自己没有放弃

c本周我欣赏自己身上的：

没有放弃跳啦啦操 

为了啦啦操早起

d本周我爱自己的微小行动有：

上课认真听课