每月回顾一次梦想版，拉长时间，以一个月的纬度看看一个月的成长，与目标的关系。
健康身体
早睡：23：00前睡：20%。
早起：6：00前早起：29%
*运动：记录2次徒步，5/20参与恩平骑行107km活动。
冥想：
【学习成长】 走出舒适区 才能获得成长
*听妙妙教练语音分享如何写月度检视：根据模板来写，指导自己完成4月度检视。
*听《真实的幸福》 ，通过做哪些事情可以让自己感觉到幸福？
1.每日记录5件遇到的美好的事，值得感恩的事情。
2.每日冥想练习，接纳自己，和自己在一起。
3.把工作当成全力以赴的事业，而不是职业，认可自己的工作爱上工作，在工作发挥出自己的突出优势。
*付出时间，精力，心血可以给我们带来满足。如自己亲自动手做的饭菜，会觉得比外面的更好吃。
*听《善用时间》 ，完成大量的工作，重点不在于完成工作，而在于能否集中精力，提高效率。
*将一个人的精力完全投在某种活动中的感觉，会有高度的兴奋及充实感。
*爱与效能的关系：爱上一个人，和爱上一件事一模一样，你爱你的事，无怨无悔，全力以赴，无关事大事小，无关事成事败！哪里会有辛苦、疲倦、累、压力、迷茫、纠结？一切都是我要、我愿意！
*阅读熊猫书院《影响力》 1次，辨别影响力对自己施加影响的目地是什么？是好是坏，有选择性的甑别。
*听书《工作是一种修行》《匠人精神》 ，修正个人的工作态度。把工作当做人生的修行，每日的目标，反思，改进，就是一种修行，磨练人的心志，提升人格。长时间专注一件事，一个工作，群体学习成长，做到极致。
*转夜班后，白天的精力不足。
*听书： 《善用时间》之项目管理五部法：宗旨，想要达到的结果，头脑风暴，组织整理，找出下一步。借鉴中形成案例。
*听《幸福的方法》 ，问自己为什么追求幸福？幸福在所有目标中都是至高无上的，其他目标的终点都是通往幸福的起点。
*人类勤勉的最终目的是为了获得幸福。
*不是为了迎合别人的目标，来自内心深处的目标才是有意义的。
【家庭生活】家是温暖的港湾
*5/5搭车回家，和家人一起吃午饭，看电视剧。
*回阳春看望伯母一次，因身体原因住院的她，气色，和精神都大不如以前，需要动手术。感觉健康太重要了。
*找对象方面，从外在找原因，到反思自己，从内在反思自身的不足，想法，到外貌，性格等。爱是一种能力，让自己成为对的人，成为懂得滋养自己的人，才会懂得如何去滋养别人。
*阳光晴朗的午后，把被子拿出来晒晒太阳，闻到阳光的味道。
*5/30下班后买菜做饭，用心投入的过程让自己体验到心流。感悟到煮饭是一件幸福的事，愿意花时间和精力去做。
【工作事业】工作是一场修行 磨练心志
*一个人的工作能力可以培养，提高，但是一个人的工作态度是不可以培养的。工作的积极主动性，热情很重要。
*检测工作过程中，不够用心，没做到位，同事批评指出，因为坤英分享【富有的习惯】有一条“接受批评和反馈” ，让我有意识的用一种平和以及感恩的心态接纳批评，这会让我取得进步。
*反思自己在工作中无法取得高效率的原因：
对公司和自己缺乏客观了解，公司的目标，个人的目标没有结合起来。需要对公司和自己赋予意义，重新审视。为它做些什么的同时，让自己获得成长。
*如何做到？老板有意识的让我参与到公司的项目改进优化，让我更多的知道更多信息，这种知情权和参与，让我从更高纬度看待老板安排的事情，而且他还会提出重点，注意的要点，分享其中的知识，这也是一种指导和对下属的培养。
在工作中无法做到投入，没有干劲，这样并不利于个人事业的发展，也会耽误了自己。
*换了工作岗位，做了污水处理的操作工作，直接上去和污水打交道，累！但突破了自己的舒适区，对我来说是有意义的。我开始做起了搬运，开关阀门，开关泵，这些体力消耗的工作。同时又发现即使是体力劳动，也需要自己动脑，思考如何灵活调整工作，更节省体力，和在下班前如何更好的完成工作内容。
*转夜班后，白天的精力不足。做事情力不从心。
*在工作中需要学习的东西很多，需要多听关于工作方面的书籍，提高认识。
*要尝试去挑战自己，走出舒适区，才能获得工作中的成长，如这次更换工作岗位，让我了解了很多不知道的东西。
*工作过程中，要记录工作过程的先后顺序，有条理和逻辑，不要凭感觉做事。
*多和同事沟通，明确工作重点，避免机械性重复的无用工。
*主观想法：聚焦工作，列每日重要的三件事，并记录，反思总结。
*辞职后老大反馈：工作中的心态发生明显转变，值得肯定，同时开始要为自己接下来找工作而努力，并要做好本职工作。
*老板反馈：没有经过动脑思考，结合工艺而有目地的做化验，每天机械的重复的化验数据并不是他需要的。减少化验数量，提高质量，要多提问，解决自己提出的问题，同时使用手机网络查找不懂的问题。
*工作过程中，把同事的需求放置在第一位，而忽略了本职工作，这是不对的，学会拒绝。帮助别人做了很多事情，而自己的事没做，这不是有效率的体现。
*5/28上班前用标签列清单。考虑清单的内容的目的，想要达成的结果是什么呢？需要花多少时间？
*把老板在开会中的计划，目标，建议记录在印象笔记中，以免忘记。
在工作中，不断做实验，拿出数据：事实依据和理论依据，去调整工艺，不能仅凭感觉和经验主义对系统工艺做大的调整。
【休闲放松】
*看电视剧《假如没有遇见你》 ，为男主人公对待爱的人不离不弃的精神感动，是一种正能量。为爱一起去旅行，一段难忘的经历，遇见不同的人，也让自己成长。
*5/20参加恩平107km骑行，由于上中班，休息不够，体力明显不如以前。骑行过程中，天气炎热，反复停下来休息，补充水分多次。骑行至50km处，遇到一个女骑友从面前骑过，于是就跟上和她一起骑行了20多公里，一起均速前行。途中她由于小腿抽筋，停下来休息的过程，我通过上网查找骑车抽筋如何处理，告诉她要多注意休息，和拉伸一下。让她觉得有人陪她一起骑行的过程很好，不然一个人不知道如何处理，让我感觉到原来自己也可以帮助到别人。这段旅途在我的骑行之旅中印象深刻。
【效能突破】时间就是生命
*186&168第一次月度检视会议，迈克分享打卡，开会，记录的观点，给我们留下很多深刻的印象，为什么要早起打卡，目的不是打卡，而是早起打卡后我做了什么事情；
*为什么很多人开着开着就不愿意听小组会议，那是因为小组会议的干货吸引不到大家，干货来自哪里？来自于每个人的践行的收获，以及遇到的问题，一个组织中的每一个成员都是管理者，要有贡献的思维，每一次的小组会议，带着自己的干货和问题参与。
*完成4月份月度检视，对一个月的收获，做的事情有一个总体的汇总，觉察到自己的进步，也看到很多做的事情偏离目标。
*听梦想班的晨会，大家的分享都给自己带来能量，晓霞分享的工作本身是一件幸福的事，在工作中修行，磨练自己的心志，给自己较大触动。
参加1686班级会议并分享了自己在工作中的感受，收获。记录，输出工作感想。
*韩杰分享如何写日/周/月/年度检视，给我感触最深的是周检视可以从自己感兴趣的地方开始写，越写越多。
*通过写周检视，察觉到近段时间重心在工作，其他领域关注的时间就会减少。你的注意力在哪，就会把时间和精力聚焦在哪里，得到提高。
*时间管理的践行是一个长期持续的过程，泡在易效能，爱非坚持。下一步把锦囊作业发出来，并去做好作业。
*5/26听1686 班级会议，朵美教练分享印象笔记在生活和工作中的作用，借鉴朵美教练记录领导，公司，部门个人的计划，并总结工作完成情况，在部门内共享笔记，达到提高效率，信息沟通的目地。
*5/28和周颖，锐初分享和交谈工作，污水处理的工艺，相互鼓励。
跳槽未必是一件坏事。
*5/30和文英交谈和分享：晨间日记记录情绪。跑步过程中拍一张图，尝试从不同角度拍摄。学会提问，多问自己为什么？让自己进步更快。同时把别人的问题当做自己的问题，通过点，问，搜，让自己获得较快进步。
*5/31晚间散步和朋友锐初交谈，对一件事情作长时间的考虑，不宜头脑发热，明确意义，想清楚想要的结果是什么？提醒10月份自学考试展开报名和复习计划了。
*6/1和姵颖联系提醒小组会议主题分享 《思维导图》。
和高超教练联系，推荐参加深圳205期线下课复训。
*和丽红联系，交谈运动，饮食，让我对运动有了深层认识。
【社交联接】
*和周颖电话联系，交谈工作，化验
*和魏香分享工作，如何招聘，遇到问题如何沟通？
*聆听坤英分享了她学习做义工，听《干法》 ，在新的工作岗位接纳当下。
和坤英的交谈，在工作的新阶段，浮躁，能量低，在这个过程中，通过输出清空大脑，记录自己的情绪，阅读，冥想，让自己能够接纳当下，用不评判的心态对待新的工作，从忍受，到接受的一个转变过程。
一个人，应该无论在什么环境，困境中都能有能力去应对。当真正要离开工作岗位的时候，应该是很平静，坦然的离开的那种心态。
对于目前我的工作，产生了懈怠情况，一定是哪里做的还不够好，还可以修炼自己的。同时她分享：福兮祸所依的观点，在工作，家庭，等所有的事情中都是对人的一种磨练，对心志模式的修行。
*5/4/5和姵颖联系沟通小组会议事宜，清晰会议如何进行，与人沟通才能将自己的主观想法表达出来，转化为实际行动，主观想法可更好落地。
*和魏香微信视频交谈和分享生活中的事情，易效能的践行情况。
*和朱青电话联系，交谈工作。为自己三五年后找份适合和发展自己优势的工作作思考。
*5/14和秋丽交谈，关于献血的问题，献血后，不要熬夜，不要做高强度体力劳动。
*和阳明，冯工，锐初交谈了工作事宜。
*和仕庆交谈，通过列清单的方式，来调整自己的践行。
*和致盛大哥交谈，工作是治疗烦恼最好的良药，吃苦也是一种修行。
*和阳明交谈，明白了有想法，不能停留在想的层面，要展开行动才能落地。
*学习慧婷使用时间记录软件Atimelogger2对时间进行记录，分析时间。
财富 理财 未雨绸缪
6月计划
工作：辞职到期做好交接工作，最后一次下单&跟进下单物品，配合上级工作，投入，深度工作，做记录。
其次寻找新的工作机会。
离职到期对宿舍进行一次断舍离。
效能：注意早睡早起。落下了，懈怠较严重了，开始爬坡，改进。
家庭：辞职后回家，好好陪家人一起吃饭。
