前两天，又来北京参加培训，要在这里呆上一周的时间。
我喜欢出差到处走走，不过对北京不感冒，来了几趟也就去过天安门广场、故宫博物院和长城。主要是来大城市没什么好看的，不如一些小城市到附近游山玩水来的方便。
昨天下课后才五点钟，时间还早，外面天气又那么好，不如出去跑步。在酒店住好吃好，如果再不运动运动，那肚皮很快鼓出来的。
于是，我就在地图上搜索附近的公园，三公里左右的地方是陶然亭公园，那就先骑十几分钟的共享单车去公园再跑步吧——共享单车真是便利。
陶然亭公园，位于北京市南二环陶然桥西北侧，是一座融古代与现代造园艺术为一体的、以突出中华民族“亭文化”为主要内容的现代新型城市园林。1952年建园，总面积56.56公顷，其中水面16.15公顷，是北京市历史文化名园，国家级AAAA景点。
北京的非机动车也不少，公路上不乏骑车的，在公交车站后面常看到乱堆放的损坏的单车一辆挨着一辆，在这一点上北京还不如地方的小城市环境卫生监管到位。
从山西大厦到陶然亭公园也就14分钟的骑行，花了两块钱入园，立即进入一个绿树成荫的世界，公园中心是湖面，湖面的中央有一小岛，岛上有亭。
公园内环湖种堤岸上尽是成排的柳树，很多柳树都有些年份了，和年轻的树木一起为休闲的人们摇曳在风中遮挡烈日。
陶然亭公园仿建了多座知名亭子，配以假山和流水，以及弯曲高低不同的小径，有曲径通幽之妙，名闻遐迩的陶然亭、慈悲庵也坐落在这里。
公园里人不多，稀稀拉拉的有些老年人在活动，有练太极的，有踢毽子的，还有玩牌的……
湖边上总有几个老人在垂钓，把残存的岁月用来等待鱼儿的上勾；或许，他们钓的不是鱼，是过往生活的回忆。
我一边跑步一边浏览公园的景色，遇到好的景色就驻足欣赏，拍上几张照片，然后再继续跑步，断断继续跑了五六公里才出来，再骑辆共享自行车回到酒店。
进入酒店房间，同事看到我跑步回来，笑着说：“呵呵，北京的空气这么差，你还去跑步？”
我随口回应：“在这里要呆好几天呢，得运动运动嘛。”
北京的空气确实比海南的空气质量差很多，但是北京人也要运动啊，在如此环境下也就将就将就了，运动总比没运动的好吧。
运动后精神状态好很多，持续的运动换来的是持续的精神饱满。
昨天上午，一位四五十岁的女同事在电梯里抚摸着肚腩，笑着说：“来北京一个星期了，天天住酒店只吃不动，感觉胖了几斤了。”
呵呵……住酒店，一般少动；吃自助餐，往往会吃多些；如果不常去逛街游玩，增重是自然的。
