一、我焦虑了
午间，我闭上眼睛，大脑突然闪过一念：“我焦虑了。”
对，最近的感觉是焦虑。这个星期脑子里装着很多事情，我没有办法控制自己不去想，但是我也没办法去专注其中一件，原来，这个感觉叫做焦虑。
二、焦虑的主因是工作上愿意
最近一直在探究公租房的事情，虽然懊悔没有早点进入轮候库，但现在也接受了事实，愿意耐心等待排位。前几日一直在纠结把户籍转光明还是坪山，现在越来越倾向于坪山，而且这个事情也急不来。虽然是前几天脑子里盘旋的事情，但现在也不再成为我的困扰了。
1、对入驻某平台不再抱有期望
一直希望能够居家上班，凭借自己所学知识帮助更多的人，也提升自己。为此，花费了很多时间和精力。一直以来，对入驻某平台的倾听师满怀期待，到最后因为各种原因以失望而告终，虽然有二次机会，但我也不再抱有希望了。
2、BD平台，满怀期待的等待，又害怕期望被落空
在BD刷题到现在已经两周时间了，抛开上周封号，再到这周新号养号，又是两个星期过去了。当我听到雪沙说，她那群里有人从10月刷到现在还没出题，我就明显感觉到自己焦虑情绪。因为我害怕跟那位同学一样，一个多月还没出题。
全职带娃四年现在孩子入园了，我太渴望有自己的工作、自己的收入了。当没有实现，希望又在不断落空的时候，我就陷入焦虑了。
三、我该怎么办？
1、接纳
我知道我现在很焦虑，我很不喜欢它，但是我愿意接纳它，因为它是我身体的一部分。
2、行动：我现在还能做点什么呢？
我今天还申请了另外一个平台的倾听师，目前静候通知。
BD虽然让人有些难熬，但是也不是没有机会，我可以再多深入学习一些，为以后答题做准备。同群的7个人，已经有4个人有题了，希望我也能很快出题。
3、正面反馈
我觉得我今天挺厉害的，我尽管有些不想申请另外一个平台的倾听师，但是我还是申请了。先不管结果，但是我想多个尝试。我也不再是A或B的思维了，我在寻求其他方案。
我今天第一次反思自己的焦虑，虽然没有新的发现，但是我看到了我的焦虑，并且梳理了自己当下的主要工作。
觉察、接纳、行动和反馈，这个自我疗愈的流程是在这两天在樊登老师《新父母》课程上学到的，我做到了学以致用，我很欣赏我自己。
