摘自得到
我们都清楚做时间预算和金钱预算的重要性。科技企业家戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）在TED网站上发表了一篇文章，他提出，在日常生活中，我们也应该为决策制订预算，尽量减少不必要的决策。
心理学上有一个词叫做“决策疲劳”，当你做出的决定越多，你的判断就越差。这就是超市把糖果柜放在收银台前的原因，当你做完各种购物决策准备结账的时候，你可能会产生决策疲劳，然后不假思索地买下一根棒棒糖。
阿斯普雷采访过沃顿商学院教授斯图尔特·弗里德曼。弗里德曼研究了很多成功人士的生活，发现这些人有一个共同点，那就是非常清楚什么事情对他们来说是最重要的。弗里德曼说，在日常生活中，我们大多数人都没有花时间检视自己的生活，这让我们在各种琐碎决策上白白耗费了自己的精力。
想要为自己制订决策预算，阿斯普雷提出了4个简单可实操的步骤。
首先，跟踪记录自己一周内的所有决策。当你发现自己在做决策时，思考两个问题：第一，这个决策是否重要？第二，有没有办法避免做出这个决策，能不能忽略它，或者把它固定化？
一周后，选择你经常做出的两项决策，然后试着简化它们。“穿衣决策”是高绩效者倾向于精简的决策，就像史蒂夫·乔布斯每天穿黑色高领毛衣和新百伦运动鞋一样，当你每天都穿着同样服装的某个版本时，你永远不必担心穿什么。
如果你想尝试这种方法，请打开衣柜，把你觉得最具兼容性、可以每天穿的几件衣服放在前面。如果这个方法适合你，那么下一步是削减服装数量。当然，你仍然可以为社交活动和其他场合留下一些特别的服装和配饰。
最后，参照前面所说的方法，你可以比对一下自己生活中的其他高频决策。比如说一日三餐，你可以找到五六份自己喜欢的食谱，为晚餐创建一系列菜单。这样，你就可以省下购买食材和考虑晚餐菜单的决策。如果你厌倦了一份食谱，就把它换成新的。
这些决策看起来或许微不足道，但是累积起来能为你节省大量的时间和精力，然后你就可以将时间用在更重要的事情。
