最近大S在《脑力男人时代》节目上再秀美腿，风采依旧不减当年。据报道产后大S体重开始肥胖，产后肥胖严重的她现在已变成性感辣妈，一直为瘦身问题困扰的大S终于甩掉肥肉。

她通过各种方法减肥瘦身，做按摩、拉伸、游泳 、吃药等成功减肥瘦身60斤，在各媒体面前现场更是大秀美腿，她瘦身总结以下4点干货。

方法 1、正确饮食是关键 ，重质而不重量均衡饮食，产后长胖原因之一是吃得太多。

方法2、避免腌制或太咸的食品，因为它们还容易使下半身水肿，平时多吃绿豆 薏仁 冬瓜 山药等利水消肿的食物。

方法3、每口食物多咀嚼20到30下在吞下，这样有利用消化或很快有饱腹感，而不会吃得太多，记得吃到7分到8分饱。

方法4、锻炼要循序渐进，因为产后体质比较虚弱先简单舒缓运动，再逐渐加大运动强度和运动量，一个月最好在室内做一些轻运动其后在到户外。

具体运动操作方法可以关注小编，每天有会更新减肥瘦身干货案例知识。

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