皮肤的三大功能：
屏障功能-保护（对外抵御能力/对内保护能力/再生能力）
感觉功能（皮肤是人和外界最大的信息交流器之一，皮肤上到处都是神经末梢）
生理功能（代谢，例如皮脂腺，汗腺是人很重要的代谢通道和终点）
认知误区：
皮肤不管呼吸；
皮肤不负责吸收，特别是主动吸收。
护肤品可以起到的5个作用：
1.清洁皮肤表面
2.改善皮肤表面的理化性质，更光滑柔软细腻/
3.在皮肤在外层的角质层（防晒可以阻挡紫外线伤害）/
4.改善皮肤最外层的角质层（改善角质层的脂质成分，帮助皮肤屏障的恢复）
5.利用皮肤的有限的渗透能力，进入皮肤内部微调，（美白成分抑制黑色素的转移）
判断好皮肤的四个维度标准：
1.要亮，皮肤要有自然光泽，气色好，有血色/要匀。
2.肤色均匀，没有太多的明显的色斑/
3.要紧。皮肤紧实，有弹性没有太多和自己年龄不相符的皱纹和松弛。
4.要皮实，皮肤要有很好的耐受力，不娇气，不容易出现敏感甚至过敏。
维护好皮肤的应该做的三件事：
1.好皮肤，养出来；
保持好心情，不熬夜，规律作息是养护皮肤的第一个重要手段。
2.好皮肤，动起来；
运动可以帮助我们增强体质，结实的肌肉，匀称的皮下脂肪，是皮肤的重要支撑；运动可以促进血液循环，同时也能及时清理代谢废物。运动还能促进皮肤胶原蛋白的生成。
3.好皮肤，吃出来；
健康均衡饮食，控制高油、高糖、辛辣食物的摄入。这些食物会刺激皮质过度分泌，同时还会改变皮脂的的组成。是痘痘发生和加剧的重要因素。水果中含糖量很高，过多的糖会和皮肤的胶原蛋白发生糖化作用，导致肤色变得暗淡。
关于角质层
皮肤外面的角质层，是由已经死去了的，没有细胞核的角质细胞，一层层堆积而成的。一般为15层左右，角质层是皮肤自己最重要的防御层，让外界的物质，有害的病菌统统进不去，同时也让皮肤里面的物质，尤其是水，不让轻易流失出去。在角质层中有一个特别厉害的结构，美国著名的皮肤科学家Elias把它比喻成“砖头—泥浆结构”。所谓的砖头，就是角质细胞，泥浆指的就是，在细胞角质化的过程中，释放出来的保湿因子和脂质分子。这堵墙不光能把砖砌好，还在每一层砖中间抹上了泥浆，又结实有牢固，不让你皮肤里的水流失掉。角质层的厚度只有10-40微米，这么薄的角质层，最怕遇上强拆。
Tips：1）不要频繁去角质层
2）避免“泥浆”流失
衰老的第一大罪魁：干燥
皮肤缺水，相应的蛋白酶活性会变得非常低。蛋白酶——负责给老化的角质细胞松绑的。它不工作了，那些老化的角质就不能顺利脱离开你的皮肤表面。首先，这些“死皮”一旦堆积，就让你的皮肤看起来特别粗糙。其次，一粗糙，自然光泽就会变差，而且干燥的角质变得又脆又硬，就会形成干纹。粗糙，细纹，无光泽就会显老。而且严重的干燥甚至引发皲裂，会进一步损害皮肤的屏障功能。这时候皮肤缺水就会更严重，形成恶性循环。
缺水怎么补？对于干燥，科学的办法不是补水，而是保湿。如何增强皮肤自己的保湿能力，重点是加强角质层里面的脂质分子和保湿因子，不要让水分轻易流失掉。
衰老的第二大罪魁：紫外线
紫外线光子就像一个个的高能炮弹，一旦落到皮肤上，就把自己的携带的能量转给皮肤里的分子，就把皮肤的分子和结构炸的不成样子，皮肤自然就会变的千疮百孔。地球上的紫外线来自太阳，分为中波和长波。中波能量大，能把人晒伤，但是也好防，只要是阴天，没了大太阳；长波比较弱，但会把人晒老，一年四季都得提放。
合理防晒的几个要点：
首先，搞清楚你自己天生自带的防晒力。每个人皮肤里天生有的黑色素，就是帮你抵御紫外线的，这就是天生的防晒力。如果天生皮肤白，就要特别注意防晒，因为紫外线对你的皮肤而言，伤害特别大。如果你天生肤色黑，那就在日常护肤中，更要注意日积月累的光老化。
防晒注意：
太阳太大，尽量不要硬晒，哪怕有防晒霜的保护，依旧有可能会晒伤。/物理遮挡，效果其实蛮不错的，一般的长袖衬衫，遮阳伞，都比防晒霜有用。
学会看防晒指数，在防晒霜的而包装上一般会有两个值：SPF和PA值。SPF值越高，防暴晒的能力越强，SPF50为高倍防晒，SPF20为中等防晒。PA值，是用加号来标注的，由于现在护肤品抵御长波紫外线的能力没有短波的效果好，如果可以，尽量选加号多一点的，中国国家规定：三个加号为最高。
长时间在户外，尽量选择防晒值高一点的产品，暴露在外面的皮肤都需要涂，而且每隔一段时间还需要补涂一下。/日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了，不一定非得高倍防晒。
在最新研究发现中，空气污染会大幅加强皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。/紫外线的好处：适量的紫外线可以调节睡眠、舒缓心情、放松压力，皮肤还利用紫外线来合成维生素D，天气不错，没有雾霾的话，出去走一走，有益身心健康。
